Гимнастика за очи Батеса

УГ Батес је развио систем рестаурације вида без дроге.

Прекомерна оптерећења добијена током визуелног истраживања света, према научнику, довеле су до развоја миопије, хиперопије, страбизма, астигматизма и других оштећења вида.

Батес методологија

Батес метод је да се опустите спољне очне мишиће, физичком и психичком релаксацију целог организма (чак и уз коришћење хипнозе), као и због респираторних правила усаглашености, исхране и опште физичке активности.

Батес сугерисали да оштећене видљиве зубе, јер узрокују атрофију очних мишића и на ни на који начин не побољшавају вид. А да се елиминишу најчешће кршења која су предложена да користе гимнастику за очи и паљење.

За нормално функционисање, офталмолошки мишићи морају да раде свакодневно напето и да се опусте, а очи треба да се константно крећу. У случају чаша, активност мотора у очима је смањена, кретање очију замењује се окретањем главе, што опет негативно утиче на рад самог органа.

Контраиндикације: одвајање мрежњаче и операција за очи које се преносе пола године.

Вежбе

Припрема за гимнастику: уклоните наочаре, опустите мишиће лица, трепере. У раду је укључено само очи, глава остаје непокретна. До 20 понављања. Свака вјежба се завршава уз блинкање.

  1. Кретање очију горе, доле са закашњењем од 1 секунде;
  2. Кретање очију на десно, на лево;
  3. Покрет очију десно навише и дијагонално улево;
  4. Померите очи улево горе и дијагонално десно надоле;
  5. Кретање ока дуж периметра имагинарног правоугаоника најпре у једном правцу, затим у другом;
  6. Кретање очију на имагинарном точкићу са заустављањем на броју 12, 3, 6, 9 (у оба смера);
  7. Да би померио руку напред, поправи поглед на палац, настави да држи поглед, дајући руку у нос и назад, да гледа објекат даље од прозора;
  8. Очи нацртају змију у оба смера;
  9. Затворите вид 20 пута.

Палминг

Палминг (од енглеске палме) има за циљ смирење нервног система и отклањање напетости од очију.

Неопходно је да се најудобније место, фиксирање лактове на сто или другу површину, и гумиран длан руке, загревање их (топле руке су пријатна на додир, као и побољшање циркулације крви).

Затвори очи и покриј их длановима попречно, као да су носили наочаре. Прсти руке морају се пресецати на челу под правим углом.

Палме би требало да буду благо поклопљене и притисне на лице што је чврсто могуће за апсолутну заштиту од светлости.

Резултат се постиже ако у процесу паљења особа види идеалну црнину. Трајање паљења је ограничено само сопственим неугодностима. За палмину нема контраиндикације.

  • Олга Василева
    19.10.2015 00:19 Одговор

Некада сам купио Батесову књигу, где су описане све ове и многе друге вежбе. Стварно помажу, али све ово мора да се уради под надзором лекара, а онда их само уништи. Од свих вјежби за тренутак, оставио сам само палмове, а онда то радим неправилно.

Гимнастика ока у складу са методом Батес помаже не само нормализацији вида, већ и од умора или прекомерне оскрбе очију. Док радим на рачунару, с времена на време одузимам време у паузама. Помаже.

За сву литературу везану за ваше здравље, морате бити веома опрезни! Не сећам се аутора, али када сам био давно, одлучио сам да вратим своју визију према његовом методу! Након мјесец дана тренинга, вид се погоршао, очи су му биле стално болесне. Упућивао се лекару, савет или савет је одвео ову технику! Након консултовања са доктором, према методи Батеса, радим неколико вежби, а не читав курс! Једне недеље радим неке вежбе, а онда се мењам! Понављам, само уз консултације са професионалним оцулистом!

Једном су купили пуно књига о рестаурацији визије, а међу њима је и метод Батеса. Ниасилил) Прво лењост, друго, брзо постаје досадно рад монотоних вежби. У време овог паљења никада нисам постигао апсолутну црнину, не разумем како је то могуће уопште)

Моја супруга и ја смо користили овај метод за лијечење страбизма у детињству нашег сина. У очима смо изводили гимнастику, а једно око је дуго затворено, тако да је други почео да се баш погледа тачно. Техника заиста помаже, трајала је три месеца, али вриједи. Није увек лек и лек може помоћи, морате пробати све опције.

  • Кристие Амирова
    Одговор

    Мој отац је увек натерао да направим такве кретње својим очима када сам провео пуно времена на рачунару или иза књига. Сада сам схватио да је водио вежбе на овај начин. Сада моја визија није иста, мислим да ћу и ја пробати.

    Али заправо, Батесов метод је веома ефикасан. Моја мама је почела да развија хиперопију са годинама. Рећи ћу то након само две до три недеље вољног самоуправљања о овом начину, постала је апсолутно мирна без чаша. За сва домаћинства, то је био прави шок. Рекла је да након вјежби стварно осјећа мирно у њеним очима, и она све носи као руку.

    Имам јако слаб вид. Оцулиста ми је, вероватно пре две године, саветовао ову технику. У почетку нисам веровао, а потом сам покушао и стварно је техника ефикасна, олакшава напетост и визију побољшана. Зато саветујем свима да прате Батесову методу!

    Направио сам корекцију кратковидости од -1.5 диоптрије, такође сматра да радим вежбе за очи на Батес Метод, мислим да је ефикасан метод за враћање визију, али захтева доста времена и стрпљења. Јер Ја сам особа која лењи, овде и одлучио да корекцију вида, снип-снип и опет све јасно видим!

    Одличан чланак почео да ради вежбе, осећам да је визија мало боља! Наравно, дуго раде на томе, али то не значи да због сопственог здравља) и одличном чланку на сајту лепо бити због доста корисних информација, хвала Сите Администратион)

    Враћање визије методом Батеса

    Практично сваки дан број људи који пате од проблема са видом брзо расте. Оптимална метода која ће помоћи у решавању различитих проблема са видом сматра се гимнастика за Батесове очи.

    Када тренирате очи на пању, имате прилику да брзо вратите оштрину ваше визије. Да бисте примијетили максимални резултат, редовно морате обављати гимнастику. Батес тврди да је погоршање стања вида најчешће последица менталних проблема. Поремећаји у раду визуелних органа могу се јавити и због физичког преоптерећења.

    Опис методе

    Да бисте се решили различитих визуелних проблема, можете узети лекове или користити вјежбе за очи. У овом чланку покушали смо размотрити које вјежбе треба обавити. Са редовним вежбама можете видети:

    • побољшање циркулације крви у визуелним органима;
    • рестаурација тона очних мишића;
    • олакшање од болова у очима.

    Прво треба да почнете да радите само вежбе светлости. После неког времена моћи ћете да изведете сложеније верзије. Са редовним менталним стресом долази до губитка контроле и неудобности. Сходно томе, хиперопија, астигматизам и миопија почињу да се појављују.

    Књига са вежбама за побољшање видне оштрине

    Др Батес сматра да када се бави гимнастиком, мишићи ока се обучавају и опуштају. Батес је приметио да чак и када се користе наочаре, визија постепено погоршава. Његово откриће је било када када особа склони наочаре, његова визија постепено почиње да се побољшава. За квалитет визије испуњава само 6 мишића. Они мењају облик ока, као и његов фокус.

    Гимнастика професора Батеса за очи се сматра психолошко-педагошким. Због тога вам овај метод не препоручују професионални офталмологи.

    Способност очних мишића да утичу на вид

    Када је визија нормална, мишићи су у опуштеном стању. Очи имају сферни облик и сходно томе, визија је у изврсном стању. Када особа посматра објекте у близини, само су попречни мишићи напрезали. Уздужни мишићи су потпуно опуштени. Када постоји потреба да се издвоји, попречни мишићи се опусте и око добија облик лопте.

    Узимајући у обзир ове информације, може се закључити да са кратковидошћу трансверзни мишићи постану уморни, ау случају дугог вида, уздужни мишићи постају уморни.

    Важно је знати! Метод је заснован на систему Индијаца из Сервера Америца. Његова суштина лежи у чињеници да ће јачање једне мишиће довести до опуштања других.

    Списак вежби

    Враћање визије методом Батеса се јавља приликом обављања одређених радњи:

    1. Неопходно је заменити сочиво са слабијим.
    2. Редовно изводите гимнастику.

    У доњој табели видећете да гимнастика за визију значи следеће:

    Комплекс Батесових вјежби за рестаурацију вида

    Колико људи на свету носи наочаре? И сваки дан, визија се само погоршава. Већина њих помисли је да поред обављања операције на очима ништа неће помоћи. Колико су у праву!

    На прелому века, амерички офталмолог развио је систем вежби који би помогао у лечењу миопије, хиперопије и чак и астигматизма. Овај револуционарни систем током свог постојања није помогао хиљадама људи да се ослободи чаша и сочива и уживају у свијету око њих. Име овог човека био је Виллиам Батес.

    Батесов комплекс за вежбање помаже да се решите проблема са видом

    Избор вежби је огроман. Ако их обављате најмање 15 дана дневно без проласка, онда након неколико недеља можете видети уклањање умора од очију и постепено побољшање вида. За сваку особу систем делује другачије. Али примећује се да већина људи за годину дана успева да се опрости на чаше. У будућности је неопходно само једном недељно редовно водити курсеве за превенцију.

    Зашто се лишите задовољства да видите свет јасно и без замућених контура, ако за кратко време можете да доведете своју визију у ред?

    Ко је Виллиам Батес?

    Батес је рођен у далекој 1860. и посветио свој живот офталмологији. Богато практично искуство, праћење пацијента и истраживање омогућили су доктору да развије сопствени систем вјежби, који побољшава вид.

    Створио скуп вежби за враћање вида

    Године 1917. отворио је прве курсеве за оне који желе добро видети. Три године касније објавио је збирку вјежби. Постепено је смјер постао популаран и чак је добио назив "бејтсизам".

    После смрти доктора 1931. године, његов случај је прошао својој супрузи, који је наставио. Све више, број присталица методе лечења који је предложио Батес је порастао. До сада није изгубио релевантност. Најпознатији заговорници методе у Русији су Жданов В и Г. Схицхко који је завршио у Батес систем и спроведу га, дајући људима прилику да лечи болести очију.

    Основа теорије "бејтзизма"

    Основа вежби је тврдња да вид у великој мјери зависи од тона мишића ока. И ментално стрес не утиче мало на њих. Дакле, како би се побољшао вид, они морају бити опуштени. Због тога се нормализује циркулација крви у очима и суседном подручју, што несумњиво доводи до побољшања вида. 6 мишића су одговорни за визију. А гимнастика за очи је усмерена на одмор и опоравак. На пример, када гледате лево, одморите десне мишиће. Ако особа погледа горе, доњи очуломоторски мишићи су опуштени у овом тренутку.

    Главни мишићи људског ока

    Касније, колеге офталмолога демантовале су ове изјаве лекара и научно доказале да квалитет визије уопште не зависи од тога. Ипак, бројни фанови метода показали су да то функционише. Коначно су могли почети да се крећу нормално у простору без наочара!

    Основне одредбе

    Др. Батес је снажно саветовао своје ученике да ставе своје наочаре у далеку углу и покушавају да живе без њих. Према њему, они доносе само штету. Да, они вам омогућавају да боље видите објекте и да се ослободите нејасних контура. Али они неупоредиво штете очима. Ове речи потпуно су у супротности са речима других доктора и медицине. Чим се визија особе погорша, он одмах носи наочаре. Да ли је стварно забринут за његове очи или пажљив потез великих медицинских корпорација које зарађују огромне количине новца за продају наочара.

    Ко стално носи наочаре, вероватно, није једном приметио колико је тешко да се рефокусира, када их драматично снимате. И колико су очи очврсле у овим тренуцима. Чак и осећате бол. Ово је промена напетости мишића. А тек после 10-15 минута сензације се нормализују. Они који су ризиковали неколико дана да опстану без наочара, примећују да визија постаје оштрија. Због тога се током гимнастике препоручује потпуно уклањање наочара и сочива, осим у ретким случајевима, када то не могу без њих.

    Други постулат каже да читање у слабој светлости оштећује вид. Ова истина од детињства, многи родитељи ублажавају своју децу у главу. Батес препоручује да стално мењате степен освјетљења. То је светло, а онда дим. Ово ће учинити да оци раде и нормализују циркулацију крви у њима.

    Трећа одбрана доктора је да није могуће само читати у путном превозу, али је то неопходно. Да, линије се тресу и покрећу. Али ово олакшава очи и помаже у побољшању вида.

    Видео - Комплекс вјежби за побољшање вида на Батесу

    Зашто толико противника "бејтсизма"

    Од самог почетка појављивања комплекса вјежби В. Батеса, имао је противнике. Академија за офталмологију је чак и током живота доктора оптужила да је лекар обманитељ и само мами људе за профит од курсева. Неколико офталмолога дало је изјаве да студије показују да систем не функционише. Међу њима је био познати професор М. Мохан. Критичари овог начина лечења се константно појављују.

    Чудно је, с обзиром на то колико људи широм света успевају вратити свој вид захваљујући овој гимнастици. Па зашто није начин постао универзални панацеа за слепило, а клинике за ласерску корекцију вида расте као скокови и границе?

    Прво, медицина доноси пуно новца. А Батес у бескрајно лишава многе компаније од профита од продаје сочива и наочара. Колико лекова се свакодневно продаје на оне који имају слаб вид. Билл иде на милијарде. Значи да ли се компаније заиста лишавају таквог новца јер је одређени лекар пронашао ефикасан, једноставан и, пре свега, слободан начин за побољшање вида? Наравно да не. Они ће изгубити огромне суме ако људи престане да купују различите таблете и додатке, купују нове наочаре и мењају своје сочива месечно. Са изјавама лекара ће се борити. Откривају се нове чињенице, зашто је немогуће пратити "бејтсизму". Ауторитативни лекари ће рећи да систем не ради.

    Подржаватељи доктора Батеса на свој начин доказују да његова гимнастика за очи заиста функционише

    Упркос жељи медицинских корпорација да сахране овај метод лечења, многи присталице Др. Батеса се боре и својим доказима доказују да његова гимнастика за очи заиста функционише. Зашто га не пробате? Ништа не губиш, али пуно можеш купити.

    Други разлог је лењост већине људи. Не сви имају довољно воље да обављају дневне вежбе. Прве недеље су ангажоване од ревности и задовољства. Постепено, осигурач гори и постоје разлози за почетак прескакања часова. Једног дана није, а други, и сада потпуно нестаје жеља за гимнастиком. Неколико дана наставе неће дати ништа. Потребно је месецима да постигну значајан резултат. Тек након годину и по дана визија ће бити потпуно обновљена. Не сви имају довољно стрпљења да се боре тако дуго. Само 10 одсто оних који желе прођу и излечити се од болести. Други су лакше носити наочаре, потрошити пуно новца на лекове који обећавају опоравак и размишљају о корекцији ласерског вида. И тако из године у годину. И вид пада. Тачке се замењују јачим. И ситуација се понавља.

    Ако сте већ одлучили да учините своје очи и вратите је, онда је вредно ићи до краја. Сакупљајте вољу у песницу и вежбајте свакодневно. Вежбе су једноставне. На њих се увек може истакнути 15-20 минута. Под било којим околностима.

    Основне врсте вежби

    Све врсте вежби које нуди Виллиам Батес могу се поделити у неколико категорија:

    Палминг.

    Под овом необичним речима лежи само одмор за очи. А име је произашло из чињенице да очи затварају руке како би избјегле чак и најмањи продор свјетла. Неопходно је да седнете, затворите очи и опустите се. Главни циљ је опуштање мишића око што је више могуће. Често се дешава да чим особа затвори очи, појавиће се различити глинтови, појављују се боје, појављују се варнице. Индикатор да је дошло до максималне релаксације и све је урађено исправно је апсолутна црнила пред очима. Ништа више.

    Очи морају бити затворене тако да светлост не продире

    Неопходно је покушати нешто да визуализује, да покуша размишљати о нечему што је пријатно. Постепено, ако добијете слике, пређите на замишљеност црних предмета, све док цео простор не постане апсолутно црн, а свјетлије мрље нестану.

    Ова вјежба је кључ и цијели комплекс почиње с њим. Препоручује се да то урадите 3-4 пута и тек онда идите на остало.

    Соларизација.

    Помоћник за ово занимање је сунце. Потребно је гледати неколико секунди сваког дана. Суштина вежбе је да навикнете очи на јако светло.

    Рецоллецтион.

    Неопходно је покушати да у меморији обнове било какве догађаје или сензације из прошлости. Када особа памти нешто угодно, опушта се. Његова психа није толико напета, сви мишићи у телу, укључујући и очи, су у мировању.

    Ментално представљање.

    Неопходно је затворити очи и покушати да замислите нешто. Не покушавајте да видите сваку малу ствар. Слика би требало да буде општа и оштро замењена. У вашем уму можете разријешити све предмете или, на примјер, слова. Батес верује да су визија и визуелна меморија тесно повезани. А за нормализацију оштрине визије, неопходно је поновно успоставити ред са презентацијом ствари.

    Замислите ментално свој омиљени предмет и ментално га испитајте

    Покрет.

    Када померате зенице у једном правцу, једна врста мишића ока, док се други опусте у овом тренутку. Ово је основа за вежбе покрета. Потребно је да гледате на један начин, а затим другу и стално алтернативно.

    Роцкинг.

    Посматрање замахног објекта доводи до честих промена мишића и кретања очију. А шта је боље пунити?

    Трепће.

    Брзо отварање и затварање очију уз покушај фокусирања у овом кратком временском периоду такође може донети значајне здравствене предности очима.

    Укупно, Виллиам Батес је предложио више од 100 вежби, које се могу идентификовати у горе наведеним групама. Препоручује се најмање 15 од њих и свакодневно. После неког времена вежбе се могу мењати. Али ни у ком случају не могу да зауставе часове. Све ово неће донијети никакав напор и довести до губљења времена.

    Вежбе

    Палминг

    1. Потребно је гледати удаљеност од удаљености до неке слова великог натписа. После тога, потребно је седети, опустити и затворити очи својим рукама. Покушајте да запамтите писмо и његову сенку. У мислима, мало мења своју боју на више црне боје. Отвори очи и поново погледај ово писмо. Изгледаће црно. Поновите ову вежбу неколико пута. Ви ћете постићи да ће ово писмо бити јасно наглашено црном и брзо ћете га скинути са слике. Почећеш да је боље видиш.

    2. Пре затварања оеи, замислите све боје редом од лакших до тамнијих по приоритету. Не покушавајте дуго задржати хлад. Доста је секунда. Боје треба бљештати и брзо се мијењати. Неколико минута за ову вежбу биће довољно.

    Онда покушајте замислити комад беле креде на црној позадини. Оштар контраст ће отежати замишљање било чега од ове позадине.

    Рецоллецтион

    1.Помоћ у своје сећање ружа. Али не покушавајте да је детаљите. Уместо тога, покушајте да замислите објекат на њему. На пример, мрава или нека грешка. Овде пузи дуж стабљике, брзо се помера на лист, враћа се. Сада је већ на трбуху. И сличан дух.

    Приметили сте да током процеса, иако сте покушали да представите један предмет, ипак нисте доживели никакав стрес. Померајући објекат је мало ометан и скренуо пажњу, чинећи лако меморију.

    За други део вежбе потребан је Сивцевов сто

    2. Држите се на пристојној удаљености, 3-6 метара Сивцевевог стола са ознакама слова. Погледајте било које писмо и покушајте да је замислите. У том случају, учините црни део још тамнији, а светлосни део - бледији. У овом случају, поглед се надовезује на меморију. Отвори очи и погледај ово писмо. После неколико понављања, ово писмо можете видети јасније. Поступно можете покушати да представите читав низ, а можда чак и два.

    Соларизација

    1. Затвори очи и окрените се сунцу. Полако ротирајте главу у различитим правцима. Наставите 5 минута. Отворите очи за кратак тренутак и наставите да окрећете главу. Не покушавајте да гледате на сунце, боље је за подручје поред ње. Док се навикнете на то, можете бацити очи ближе сунцу.

    2. Сједи према сунцу. Опустите се што је више могуће. Покријте очи и погледајте Сунце. Глатко окрените главу са стране на страну. Не отварајте очи потпуно. Наставите пар минута.

    Померајте се и замахните

    1. Окрените главу лево и десно, погледајте у истом правцу погледа. Мало касније, без мешања главе, покушајте да гледате у различитим правцима. Требало би да осећате напетост у очним мишићима

    2. Затвори очи и замахне главом као клатно. Изненадићете се, али ће се и ваши очни иглице премјестити у главу.

    3. Направите замах тела. Један корак и тресите главу, очи треба да прате исти покрет. Онда је следећи корак. И тако некада 15-20.

    4. Држите књигу испред ваших очију и померите је. Пазите на њен покрет.

    Трепери и глимпсес

    1. Вежбање треба изводити испред огледала. Погледајте право око. Блинк. Поновите за другу. 15 пута по очима довољно је.

    2. На раздаљини од 2 метра обесите контролни сто са словима и покушајте да погледате најмању линију. Погледајте их 5-7 минута. Главни услов вежбе је да трепери након читања сваког слова.

    3. Када ходате, покушајте да трепере сваки пут када нога додирне земљу. Препоручује се вежбање најмање 10 минута.

    4. Можете организирати добру лекцију са лоптом. Неопходно је брзо да га брзо избаците из руке у руку, а затим трепере чим лопта негде лети.

    5. Подигните мала штампа у руци. Погледајте само на белим размацима између линија. Блинк свака светлосна трака. Ускоро ћете приметити да речи постају јасније и више се не спајају. Ова вјежба је изврсна превенција од брзог замора очију.

    Урадите гимнастику 15 минута дневно, а вид видљиво побољшава

    Ова гимнастика за очи је веома једноставна и траје минимално време. Ако желите брже постићи резултате, урадите то неколико пута дневно. Чак и ако имате добар вид, али почињете да приметите да су очи врло брзо уморне, а онда урадите неколико вежби за превенцију. Приметићете како се очи опусте, напетост нестаје и почнете се боље осећати.

    За људе са озбиљним болестима очију, метод др Батеса постао је лек за проблеме. Помаже у потпуности враћати визију и ослободити се свакодневног ношења наочара. Коначно ћете осјетити укус за живот.

    Али вреди запамтити да је, као и свака гимнастика, овај сет вјежби потребан за вријеме и вољу. Не бацајте то после неколико недеља, чак и ако осјетите побољшање и одлучили сте да је довољно за вас. Можете максимално учврстити своју визију! Искуство хиљада људи који су тестирали ово пуњење за очи може потврдити ефикасност методе. А његова једноставност изненађује!

    Батесов рестаурација вида - метода са вековном историјом

    Добар дан, драги пријатељи!

    Прије двије седмице догодио се догађај који је прије или касније морао да се деси - остао сам без наочара.

    Мој мали минк, искористивши чињеницу да моја мајка покушава да гледа јутарњи сан, попе се до њене омиљене "играчке" и отргну оклоп. Стакла за поправку нису дозвољена.

    Да купите нову, не постоји могућност. Прво, прво морате да дођете до оцулисте да бисте добили рецепт. Друго, потребно је да одете у град у оптичком салону. И треће, за месец дана се припрема велики празник - први рођендан кћери, а додатни материјални трошкови су сада неприкладни.

    И мислио сам да је то знак. Ја сам коначно одлучио да се бавим рестаурацијом вида, проучавам различите начине.

    А данас ћемо причати о методи Батеса. Већ смо поменули овог научника: по његовој теорији заснована је методологија професора Жданових.

    Размотримо детаљније шта је амерички лекар који је живио пре више од 100 година рекао свету.

    Р.С. Иначе, Батес препоручује да свако ко жели научити својом методом, одустати од наочара. Дакле, још једном сам увјерен да све што се ради је на боље.

    Виллиам Батес о очима и њиховом третману

    Живели су дивни амерички научник, професор, офталмолог Вилијам Батес. Батес је био веома поштен човек.

    По завршетку медицинског института, радио је пет година као лекар за очи и био је ужаснут и очајан по резултатима свог рада. Код оних пацијената који су Батес-овима прописали наочаре, за све, визија из чаша се погоршала. Ниједан пацијент његовог вида није враћен. И питао се: "Па, како је?" - он је лекар ока, он мора да третира људе очима.

    Батес је скренуо пажњу на чињеницу да су неки од његових пацијената отишли ​​у село љети, у планине, да се одмара. А тамо су случајно изгубљене или сломљене наочаре. И у деветнаестом веку, наочаре су биле прилично скупе, а људи са слабим видом морали су да раде наочаре за месец или два. Када су се вратили из овог одмора, дошли су до њега за наочаре, погледао је према столу и приметио изненађење да су многи од њих, јер су ходали без наочала, имали бољи вид.

    Батес је проучавао људско око око тридесет година. Он је дизајнирао и произвео јединствену за свој уређај за време, који је назвао "ретиноскопом", с којим је могао да одвојено одреди параметре ока.

    Студирање рада људског ока Батес је дошао до закључка да је теорија визије Хермана Хелмхолца уопште нетачна. Слика у људском оку није направљено на тај начин што је требало Хелмхолцова - кроз рад цилијарног мишића и кривине промене објектива, и слике у људском оку је конструисан на исти начин као што је изграђен на једноставан, играчке камеру. Промјеном дужине самог ока. А овде главно дело у процесу смештаја, односно очију оштрине, играју шест очуломоторних мишића.

    Свака особа у сваком оку има шест очуломоторних мишића. Ово су уздужни: горња, који подиже очи, доњи, који капи за очи доле, унутрашња страна, која доноси око да нос, спољне стране, што води ка оку. И два веома важна, тзв цросс очни мишићи - горњи попречна, који се уклапа у очи преко полукруг на врху, и нижи попречна који је око уклапа у полукруг на дну.

    Дакле, како особа заиста види?

    Када свих шест очни мишићи су потпуно опуштени, око због вишка унутрашњи притисак узима облик лопте, фокус сочиво је на мрежњачи, и опуштено око види далеко.

    Али овде је неопходно видети близу. Да бисте видели у близини, потребно је да промените параметре овог оптичког система.

    И испоставља се да, у циљу приближавања, особа заправо ради следеће. Он даље опушта уздужне мишиће и сруши горњи и доњи попречни мишићи, који компримирају очи одозго и изнад.

    А око је течни човек. Због ове компресије, он се напаја, извлачи краставац напред, као сочиво близу камере. Фокус иде у око, а такво проширено око може видети врло близу. Неопходно је да особа поново види далеко - трепће, опушта прелазне мишиће, стегне уздужно око, око поново има облик сфере, и опет види савршено у даљини.

    Шта је митопија од Батеса?

    Као резултат физичком, менталном, визуелни стрес, оверекертион, неких повреда, неки људи су напети попречне мишиће, стисните око, око се извући напред и назад, те мишићи не опусте. Такви људи, својим очима проширени, Батес назива кратковидим.

    Таква несрећна особа долази код доктора ока, показује контролни сто од пет метара, а он види само горњи ред стола.
    - Јасно, ти - миопија. И објеси човека на његов нос, минус бодова.

    Шта Батес нуди за миопић?

    Батес нуди једноставну и разумљиву схему реконструкције природног вида са миопијом. Наиме: могуће је одустати од поена што је више могуће, или привремено заменити наочаре са слабијим, а уз помоћ једноставних специјалних вежби, напети попречни мишићи морају бити опуштени. И уз помоћ других сличних једноставних вежби, требало би узети и обучити ослабљене уздужне мишиће. И вид кратковидне особе ће се опоравити.

    Шта је брже понашање у Батесу?

    Код многих људи до четрдесетрдесет пет година у одсуству тренинга почиње да ослаби рад трансверзалних мишића очију. А у годинама до четрдесет пет до педесет поче да се напорно напорно, уздужни мишићи су ошамућени. Као резултат, ока и даље има облик лопте, фокус објектива је на мрежњаку, а класични дугогодишњи људи савршено могу видети у даљини.

    Али овде је неопходно видети близу. Да бисте то урадили, морате стиснути око, извући га напријед. Међутим, ови мишићи задржавају уздужне очи, они га не пусте испред, а попречне силе немају довољно очију за стискање, тако да се протеже напред.

    Али ако дугогодишња особа виси на носу плус бодова, онда будите сигурни - ови крсти мишићи ће ускоро престати да раде. Пошто дугогодишња особа у плус бодовима, трансверзални мишићи очију у принципу нису потребни. Уместо тога, користе стакло за објектив.

    Шта Батес препоручује за далековидост?

    Она нуди једноставан и јасан план природног опоравка вида у пресбиопије. Наиме, колико је то могуће да се одрекну бодова или привремено заменити их слабији, а једноставним посебне вежбе уздужне мишића треба да се опусте, и уз помоћ других таквих једноставних вежби ослабљени попречни мишићи морају да иду и воз.

    Особа особе ће поново почети да ради као добро подмазана камера. Стисните, стегните напред, погледајте близу, вратите се назад, постаните округлу лопту и добро погледајте удаљеност.

    Неки људи су уздужне мишића су толико напета, засхлаковиваиутсиа да скрене пажњу и повући се, и на крају, њихове очи почива на задњем зиду очне дупље. И настављају да га вуку. Повлаче и повуку, а око постаје готово равно. А фокус иде иза мрежњаче ока.

    Ево људи са равним око, они већ и не виде у даљини без позитивних наочара. Они на даљину носе наочаре + 1,5, и чита у наочаре +3. Лекари то називају поремећај вида хиперметропије или компликовану далековидост, равно око. Ови људи носе бифокале.

    Страбисмус

    Трећи поремећај вида, који се исправља Батесовом методом, назива се страбизам. Узрок страбизма је врло једноставан. По правилу, деца су резултат страха или повреда. У тренутку страха долази до подужних мишића у очима. Па, на примјер, унутарњи уздужни мишићи десног ока напредују. А споља се, напротив, испружује. Као резултат, лево око изгледа директно, а десно око се качи изнутра.

    Шта нуди традиционална медицина? Једноставан начин је операција. Ово је напетост мишића за сечење, растегнути ово, шивање-шивање и окретање око на место.

    Батес је био категоричан противник било каквих операција на мишићима ока. И предложио је једноставан и разумљив план за природно уклањање страбизма. Наиме: уздужни унутрашњи напонски мишић треба да буде опуштен (помоћу једноставних вежби), а уз помоћ других сличних једноставних вежби, ослабљен спољни се мора узети и обучити. И сами мишићи ће пазити на место.

    Астигматизам

    Овај четврти поремећај вида, који је коригован методом Батеса, назива се астигматизам. Астигматизам у преводу на руски је "изобличење слике". Астигматизам је поремећај визије, пре него што је "спектакуларан" лек написан импотенцијом.

    Тако, амерички професор офталмолог Вилијам Бејтс у 1901., објавио је научни рад у којем је доказано да су све четири поремећаји вида: кратковидост, хиперопију, страбизам иастигматизм - повезана код људи са квара шест очних мишића.

    Неки мишићи су претјерано напети, а неки су претерано ослабљени. Као резултат тога, неки људи развијају кратковидост, други имају далековидост, други имају страбизам, а готово сви имају астигматизам.

    Штавише, Батес је развио систем вежби који омогућава напорним мишићима да се опусте, слабе - да се обуче и да поново виде поглед особе.

    Основа ових вежби је позајмио од северноамеричких Индијаца који су развили више хиљадугодишњу културу развоја и очувања вида код дечака, дечака, мушкараца и војника.

    Батес је видела - Индијанци непрестано раде неке вјежбе са очима. Прошао је у суштину ових вежби, јер је професор-офталмолог разумео своју сврху и развио свој метод.

    Терапијска гимнастика за очи доктора Батеса

    Препоручује се вежба сат времена пре оброка. Зато што у овом тренутку особа има "гладну" крв, која има важну физиолошку својину - повуче се од ћелија и органа (то је засновано на принципу терапеутског гладовања).

    Палминг (од енглеске ријечи палм - палм) је једна од основних вежби за опуштање.
    Сви знају да дланови имају својство зарастања зрачења. Сама особа га непрестано неадекватно третира, држећи се на мјесту које боли: стомак, зуб и слично. Палм може помоћи уморним и болесним очима.

    За провођење паљења неопходно је смањити прстима на рукама заједно и мало за округле дланове да се у њима задржава мала количина воде. Затим поставите прсте једне руке на прст другог тако да се пресецају под правим углом (дланови на лице).

    Ставите руке на лице на такав начин да су прекривене длани у средишту чела, а џепови дланова су испред ваших очију. Нос мора бити слободан и изгледати у простору између дланова. Дланове треба толико притиснути према образима да затегнуте очи не могу видети једно светло, они су били у потпуном мраку.

    Ако се говори на научном језику, онда се овај поступак може назвати биофорезом - загревање очију топлотом својих дланова. Да бисте побољшали ефекат, пре паљења, дланове треба да се трљају једни против других док се не појави осећај топлоте.

    Током вежбе, лактови руку треба ставити на сто, очи треба затворити. Палминирање треба изводити 3-5 минута сваки пут уз најмањи осећај уморних очију током рада, прегледање телевизора, читање и тако даље. При томе морате размишљати о нечему лепом и добром.

    Позитивне мисли помажу у опуштању мишића лица, очију, оптичког нерва, визуелног анализатора у мозгу и слично.

    Пре пуштања Палминг треба неколико пута наизменично затворене очи и опустите очи. Након тога, уклоните длан ока, и са затвореним очима брзо неколико пута могао да се помери горе и доле, лево и десно (да обнови снабдевање крви на врата и мозга), а затим протрљао песницама очи, дубоко удахните, издахните и поравнати очи брзо трепће на неколико секунди.

    Вежба помаже да окигенате визуелних шипке у мрежњаче одговорних за оштрину вида у сумраку и таме, као и визуелне мембране, које су одговорне за осветљености слике у боји.

    Стога, после ове вежбе, неки људи примећују да је визуелна слика постала оштрија и живописнија. Палминирање се може извршити неограничен број пута.

    Вежбе за тренирање ослабљених моторних очних мишића

    Ове вежбе, за разлику од паљења, могу се радити само 3 пута дневно - пре доручка, ручка и вечере, понављавајући сваки од њих мали број пута, како не би претерао од ока. Наочаре треба уклонити током гимнастике за очи. Лице мора бити фиксирано, само су очи у функцији. Вежбе се одвијају глатко, без наглих покрета.

    Прво морате да опустите оии брзо трепери заувек (попут крила лептира). Узгред, људи кажу: не видите добро, трепере.

    1 вјежба.
    Неколико пута за редом подигните очи горе, доле (3-4 пута). После тога трепните неколико секунди.

    2 Вежба.
    Скриј очи лево, а затим удесно (3-4 пута). Затим трепери неколико секунди.

    3 вежбе.
    Подигните очи у горњем десном углу, доњи дијагонално у доњем левом углу (3-4 пута). На крају неколико секунди трепере.

    4 Вежбе.
    Подигните очи у горњем левом углу и доњи дијагонално у десни угао (3-4 пута). На крају неколико секунди трепере.

    5 Вежба.
    Нацртајте правоугаоник својим очима: нацртајте очи с десне на лево, спустите их са леве стране одозго на дно, нацртајте дно с лева на десно и подигните на десној страни од дна до врха. Блокирај неколико минута.

    6 Вежба.
    Повуците правоугаоник у супротном смеру својим очима. Блинк.

    7 Вежба.
    Држите очи у круг, као да испитује смеру казаљке на сату бирање: да подигне очи да обележавања 12 сат покосити за 3 сата, нижим од 6 сати да покоси у 9:00, пењање до 12 сати (два пута). Блинк.

    8 вежбе.
    "Погледајте точкић" у супротном смеру - супротно од смера казаљке на сату (два пута). Блинк.

    Вежба "Соларизација очију на свећини".

    Неколико секунди да погледате пламен свеће, трепере. После тога, погледајте леви зид, враћајући се лево тело и лице, а затим на десни зид, враћајући тијело и лице удесно. Поновите превод 5-7 пута.

    Секвенца вежбања.
    Они могу почети са соларизацијом. Након тога направите длан и довршите теретану с сетом од 8 вежби.

    Успут, комплекс са теретаном може се држати затвореним очима под дланом (са рукама на очи).
    Комплекс с дланом завршите релаксацијом и пријатним мислима.

    Природна средства допуњују теретану. Прополис - диван сорбент, извлачи из ћелије ћелија. Поред тога, овај ефикасни бактерицид уништава 200 врста бактерија и гљивица, а не наноси штету корисној микрофлори.

    Прополис је такође моћна анти-склеротична дрога, чисти микрокапиларе мозга и очију. Зато га треба користити у облику алкохола тинктуре или прополисное уље.

    Оптимални комплекс минерала и витамина за очи се налази у боровницама боровнице. Због тога, у сезони боровнице сваког дана морате јести најмање 0,5 чаше ових бобица.

    Позитивни аспекти Батесовог метода

    • Ова техника је веома ефикасна у добијеној аметропији слабог степена. Ако пацијент још није почео да носи наочаре, онда се визија може вратити у нормалу, под редним и редовним тренингом.
    • Метода ће у сваком случају бити корисна - ако не у рестаурирању вида, онда као спречавање његовог погоршања, с обзиром да ове вежбе смањују визуелну тензију и позитивно утичу на визуелни анализатор.

    Контраиндикације за Батес

    • Не можете се бавити претњом одвајања мрежњаче и већ одвојеним, јер може бити изазвано његовим даљим одвајањем.
    • Након било какве операције, око треба да буде најмање шест месеци.

    Резултати вежби методом Батеса

    Морам рећи да су одговори људи укључени у Батесов метод веома контрадикторни. Многи су успели у потпуности вратити визију на овај начин (нарочито ако је узрок слабог вида био у мишићном спазму). Друга је побољшање са неколико диоптрија, што се такође може назвати одличним резултатом. Треће, ништа није постигнуто. Али у животу је увек овако - неки људи добијају нешто, други немају.

    Важно је да вежбе вршите редовно и систематски. У овом случају, потпуна аналогија са теретаном: када одустанете од тренинга, након неколико недеља, визија постаје оно што је било пре него што су почели.

    Такође је важно да проблем око треба решити. Може се претпоставити да обичан офталмолог дијагностикује проблем не са апсолутном прецизношћу, што не искључује нетачну дијагнозу и грешке.

    Прошло је више од сто година од развоја методе Батеса. И ништа није доступније, једноставно и ефикасно предложено до сада.

    Исти метод нас учи да се решимо проблема прилично ефикасно. Ако вам дозволи да неки од вас познају познате људе из далека, или без напора да видите број приближавајућег аутобуса - на правом сте путу.

    Најважније је да када се резултати постигну, никад не одустајте од лекција.

    Да ли гимнастика за очи помаже Батес-у и како то правилно урадити?

    Добар дан, драги читалац! Увек сам имао слаб вид, дакле, о томе како да се побољша, могу да причам сатима, али мој посебан интерес је био метод Батес, јер не захтева много новца, то не траје дуго и има мали списак контраиндикација. Једно је сигурно - гимнастика за очи Батес могу да исправи своју визију, ако покушате да победи своју лењост и сазнајте више о томе.

    Батес верује да је погоршање вида директно везано за психу. Због унутрашње напетости, рад мишића очију је поремећен, што се огледа у здрављу људи. Оцекивао сам се за овај комплекс визне рестаурације, јер не подразумева узимање лекова и операција, само вежбе и специјалну технику ношења наочара или сочива.

    Шта је ова гимнастика?

    У процесу обављања дневних вежби, можете постићи релаксацију очних мишића, а тиме и побољшање видне оштрине. Ефекат ће се повећати уз помоћ одржавања исправног начина живота, али без ове визије је макар ојачана.

    Гимнастика Батес за очи садржи два основна захтева: дневни рад и константно кретање очних мишића, које се састоји у напетости и опуштању очију. Препоручљиво је уклањати наочаре или сочива у процесу израде гимнастике за очи према Батес-у, тако да кретање мишића око не омета ништа.

    Често сам приметио да у стресним ситуацијама горе почну да види, тако да је мој пример ћу рећи да ако уклоните свој сагоревање, а затим здравље ће бити јачи, а то се може рећи не само о очима, али и другим органима. Беуст и не-медицинска техника психолошке природе, али много позитивног мишљења каже да то није мана, и јединственост.

    Ко је Виллиам Батес

    Виллиам Батес је аутор специјалне гимнастике, офталмолога. Медицинску едукацију је добио у 21 години, предавао је офталмологију на истраживачком институту у Њујорку, а потом је био присиљен да престане да ради у вези са сопственим експериментима, чији је резултат стварање ове технике.

    Батес је дуго времена провео чаше пацијентима док није открио да су болесници који су понекад заборавили носити наочаре. Проучавао је ово питање 30 година пре него што је теорију Хелмхолтз објавио нетачним. За разлику од његовог колеге, Батес је веровао да цилиарни мишић одговоран за оштрину вида не олакшава лечење, али цело око и очну јајицу мењају свој облик под утицајем притиска.

    У многим аспектима управо због одбијања теорије професора Хелмхолца, подржаног од стране научника у научној заједници, Батес је био третиран мање лојално, одбацујући све своје постулате.
    Припадници Батеса подржавају методу Схичког, која се састоји у само-програмирању.

    Побољшање визије постиже се избјегавањем лоших навика, као што су: ниско кретање очију, константна напетост. Људска свест је преплављена негативним програмирањем, а ако се ослободите, можете повећати визуелну оштрину повећањем утицаја на подсвест. Шичко је тврдио да чаше имају катастрофалан ефекат на визију и позвале на њихово одбацивање. Као гарант јачања здравља очних мишића, сматрао је релаксацију и ретку, контролисану напетост, као у Батесовој методи.

    Утицај очних мишића на вид

    Мишеви ока су опуштени ако особа има нормалан вид, тако да се ретина ока правилно налази и слика се не шири. Попречна мишићи напети када особа обраћа пажњу на оближње објекте, тако да визија дефект зове кратковидост, и при напону од уздужних мишића - далековидост, јер човек се гледа удаљених објеката.

    Да би се установила ова или та дијагноза, визија се проверава користећи таблице које приказују различите величине слова. Што више линија човјек види, то боље и оштрије визију.

    Основни принципи методологије

    Главни принцип технике је опуштање очију. Ово се може постићи уз помоћ паљења - посебан метод. Неопходно је спојити дланове заједно и довести их на чело тако да су очи покривене длановима руку, а мали прсти се налазе у носу. Руке треба да буду топле да очи буду топле. То је пет минута паљења, а очи добијају опуштање које им треба у мраку.

    Прво време паљење треба да се организује два пута дневно, а затим довољно и једно, када се очи брзо почну навикавати на мрак. Релаксација, затим специјалне вежбе - ово су два китова на којима је изграђен Батесов метод.

    Користите и повредите

    Употреба гимнастике је јачање очних мишића и враћање вида без лијекова, операција и других сметњи у људско тело. Са правилношћу и поштовањем правила технике, може се добити само позитиван ефекат, а за очи је пуно гимнастике, а свака од њих, са правилношћу, може помоћи.

    Да би максимално елиминисао визуелне недостатке, Батес саветује промену наочара и сочива слабијим диоптријама, тако да је визија напета и стално радила током тренинга.

    Штета из гимнастике може бити само у једном случају - ако се не поштују сва правила технике. Посебно је важно прво прочитати контраиндикације, како не би намерно погоршао ваше здравље.

    Индикације и контраиндикације

    Са таквим дијагнозама као далековидост, краткотрајност и астигматизам, гимнастика ће имати користи само у сложеном третману, што ће повећати ефикасност рестаурације вида.

    С друге стране, Бејтс остварује велики утицај на очне јабучице, изазивајући да се креће и концентрише, комбинују кораке релаксације и стреса, тако да је важно да се не почне обуку док се уверите да немате следеће контраиндикације:

    • Вероватно одвајање мрежњаче.
    • Недавна операција (потребно је најмање шест месеци са било којим операцијама на очима).

    Техника извршења и врсте вежби

    Као иу свакој обуци, гимнастика очију мора почети са малим - од пуњења. За ово морате погледати у једном правцу, а затим у другом, наизменично гледајући на врх и доље.

    Неопходно је непрекидно напрезати мишиће очију, лагано мијењати вјежбе. Једна од њих је дијагонала, где треба да подигнете очи са десне стране до врха, а затим са леве на дно. Полако померите угао гледања и поновите неколико пута пре него што пређете на следећу вежбу - правоугаоник. Очи прецизно понављају облик цифре, као када врше бесконачност (преокренути осам), змија и бирање.

    На крају, требало би да изводите сунце - направите неколико кругова својим очима, прво у смеру казаљке на сату, а затим и против. Важно је да се све вежбе изводе глатко како не би преоптерећивали мишиће очију, јер на њима постоје засебни видео снимци који јасно показују технику извршења.

    Нулти сензор очију је потребан са њиховим последичним опуштањем, што се постиже у процесу паљења - метода ублажавања замора за неколико минута. Неопходно је покривати очи рукама, удобно седети и уредити простор тако да ништа у наредних неколико минута не узнемирава.

    Док ће очи почивати од светлих и светлих боја, мишићи ће вратити своје природне функције и бити ће продуктивнији.

    Препоручујем да гледам овај видео:

    Коментари

    Вреди напоменути да је мој лекар прописао исте вежбе као у систему Батес, али нисам познавао име технике. Очишћени мишићи су ојачани, иако је побољшање видне оштрине много мање уобичајено.

    Само са правилном перформансом људи добијају резултате. Дакле, неки са миопијом два месеца побољшавају вид на поду, а пола године за три и по диоптрије. Ово су огромни резултати, пошто су људи платили вид само од десет до петнаест минута дневно, нису потрошили новац и добили неопходно побољшање.

    Постоје и случајеви када се визија потпуно обнавља, али то је прилично изузетак од правила, а то се дешава само са малим минусом - до три диоптрије.

    Мишљење лекара

    Медицинско мишљење је подељен у два табора: оне који одобравају система и верује да када су очи имају мишиће, они могу бити обучени уз помоћ фокуса очију, а оне који су скептични у вези Батес систему, верујући да су неки вежбе вид није исправити.

    У ствари, обе стране су у праву, јер је опоравак око - дуг поступак за третман и резултат мора бити свеобухватно пришли, и уз савет лекара, да не буде у заблуди са диоптрија, с времена на време да пију витамине јачање и посвети време на тренинг.

    Закључак

    Метода Батес је релевантна у нашем времену, јер је приступачна и једноставна за коришћење. На крају, са редовног вежбања, можете постићи не-бодова, повуците оштрину вида и уопште да прате здравље, без бриге о новцу, јер не може свако да приушти скупе лекове и третмане.

    Гимнастика за очи није велико откриће које ће спасити све људе од проблема са видом, али може значајно смањити проценат особа са слабим видом, и то воли.