Гимнастика за очи Батеса

УГ Батес је развио систем рестаурације вида без дроге.

Прекомерна оптерећења добијена током визуелног истраживања света, према научнику, довеле су до развоја миопије, хиперопије, страбизма, астигматизма и других оштећења вида.

Батес методологија

Батес метод је да се опустите спољне очне мишиће, физичком и психичком релаксацију целог организма (чак и уз коришћење хипнозе), као и због респираторних правила усаглашености, исхране и опште физичке активности.

Батес сугерисали да оштећене видљиве зубе, јер узрокују атрофију очних мишића и на ни на који начин не побољшавају вид. А да се елиминишу најчешће кршења која су предложена да користе гимнастику за очи и паљење.

За нормално функционисање, офталмолошки мишићи морају да раде свакодневно напето и да се опусте, а очи треба да се константно крећу. У случају чаша, активност мотора у очима је смањена, кретање очију замењује се окретањем главе, што опет негативно утиче на рад самог органа.

Контраиндикације: одвајање мрежњаче и операција за очи које се преносе пола године.

Вежбе

Припрема за гимнастику: уклоните наочаре, опустите мишиће лица, трепере. У раду је укључено само очи, глава остаје непокретна. До 20 понављања. Свака вјежба се завршава уз блинкање.

  1. Кретање очију горе, доле са закашњењем од 1 секунде;
  2. Кретање очију на десно, на лево;
  3. Покрет очију десно навише и дијагонално улево;
  4. Померите очи улево горе и дијагонално десно надоле;
  5. Кретање ока дуж периметра имагинарног правоугаоника најпре у једном правцу, затим у другом;
  6. Кретање очију на имагинарном точкићу са заустављањем на броју 12, 3, 6, 9 (у оба смера);
  7. Да би померио руку напред, поправи поглед на палац, настави да држи поглед, дајући руку у нос и назад, да гледа објекат даље од прозора;
  8. Очи нацртају змију у оба смера;
  9. Затворите вид 20 пута.

Палминг

Палминг (од енглеске палме) има за циљ смирење нервног система и отклањање напетости од очију.

Неопходно је да се најудобније место, фиксирање лактове на сто или другу површину, и гумиран длан руке, загревање их (топле руке су пријатна на додир, као и побољшање циркулације крви).

Затвори очи и покриј их длановима попречно, као да су носили наочаре. Прсти руке морају се пресецати на челу под правим углом.

Палме би требало да буду благо поклопљене и притисне на лице што је чврсто могуће за апсолутну заштиту од светлости.

Резултат се постиже ако у процесу паљења особа види идеалну црнину. Трајање паљења је ограничено само сопственим неугодностима. За палмину нема контраиндикације.

  • Олга Василева
    19.10.2015 00:19 Одговор

Некада сам купио Батесову књигу, где су описане све ове и многе друге вежбе. Стварно помажу, али све ово мора да се уради под надзором лекара, а онда их само уништи. Од свих вјежби за тренутак, оставио сам само палмове, а онда то радим неправилно.

Гимнастика ока у складу са методом Батес помаже не само нормализацији вида, већ и од умора или прекомерне оскрбе очију. Док радим на рачунару, с времена на време одузимам време у паузама. Помаже.

За сву литературу везану за ваше здравље, морате бити веома опрезни! Не сећам се аутора, али када сам био давно, одлучио сам да вратим своју визију према његовом методу! Након мјесец дана тренинга, вид се погоршао, очи су му биле стално болесне. Упућивао се лекару, савет или савет је одвео ову технику! Након консултовања са доктором, према методи Батеса, радим неколико вежби, а не читав курс! Једне недеље радим неке вежбе, а онда се мењам! Понављам, само уз консултације са професионалним оцулистом!

Једном су купили пуно књига о рестаурацији визије, а међу њима је и метод Батеса. Ниасилил) Прво лењост, друго, брзо постаје досадно рад монотоних вежби. У време овог паљења никада нисам постигао апсолутну црнину, не разумем како је то могуће уопште)

Моја супруга и ја смо користили овај метод за лијечење страбизма у детињству нашег сина. У очима смо изводили гимнастику, а једно око је дуго затворено, тако да је други почео да се баш погледа тачно. Техника заиста помаже, трајала је три месеца, али вриједи. Није увек лек и лек може помоћи, морате пробати све опције.

  • Кристие Амирова
    Одговор

    Мој отац је увек натерао да направим такве кретње својим очима када сам провео пуно времена на рачунару или иза књига. Сада сам схватио да је водио вежбе на овај начин. Сада моја визија није иста, мислим да ћу и ја пробати.

    Али заправо, Батесов метод је веома ефикасан. Моја мама је почела да развија хиперопију са годинама. Рећи ћу то након само две до три недеље вољног самоуправљања о овом начину, постала је апсолутно мирна без чаша. За сва домаћинства, то је био прави шок. Рекла је да након вјежби стварно осјећа мирно у њеним очима, и она све носи као руку.

    Имам јако слаб вид. Оцулиста ми је, вероватно пре две године, саветовао ову технику. У почетку нисам веровао, а потом сам покушао и стварно је техника ефикасна, олакшава напетост и визију побољшана. Зато саветујем свима да прате Батесову методу!

    Направио сам корекцију кратковидости од -1.5 диоптрије, такође сматра да радим вежбе за очи на Батес Метод, мислим да је ефикасан метод за враћање визију, али захтева доста времена и стрпљења. Јер Ја сам особа која лењи, овде и одлучио да корекцију вида, снип-снип и опет све јасно видим!

    Одличан чланак почео да ради вежбе, осећам да је визија мало боља! Наравно, дуго раде на томе, али то не значи да због сопственог здравља) и одличном чланку на сајту лепо бити због доста корисних информација, хвала Сите Администратион)

    Батесов рестаурација вида: суштина технике

    Смањивање видне оштрине далеко и близу није пресуда, нарочито у раним фазама. Да би се обновила визуелна функција, користе се разне методе, међу којима је једна од најефикаснијих и најважнија доступна специјална гимнастика. Метод је измислио Виллиам Хоратио Батес. Он је предложио да људско око има глобални облик, а око сочива је цилиарни мишић. Затим је научник развио сет вежби усмерених на обуку ових мишића, а самим тим и на побољшање визуелне функције.

    Шта је то?

    Батесове вјежбе се могу користити за лијечење хиперопије, миопије и астигматизма. Према резултатима различитих студија, редовне сесије дале су добре резултате чак и уз дугогодишњу далековидост. Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине због сталног тренинга одговорног за фокусирање слике на мрежњачу мишића. А једном у око постоје мишићи, то значи да могу и требају бити обучени. Али пацијент треба да схвати да ако се мишићи тела могу тренирати скоро на било који ниво, онда са снажном миопијом (на пример, минус 6) вежбе неће помоћи да врате 100% вида. Међутим, смањивање манифестација миопије са 1-2 диоптрија је заиста сасвим.

    Батес је веровао да је главни разлог за поремећај визуелне функције напетост од напора који се примењује да би се направио предмет. Удаљеност од очију до објекта, са своје тачке гледишта, утиче само на аномалију рефракције.

    Као и код тренинга мишића тела, вежбе за очи ће бити ефикасне само ако се предузме системски постепени приступ. Батесова метода није лек за све болести ока и не помаже увек да се ослободи чаша, али редовне сесије са разним оштећењима вида дају заиста добре резултате. Вјежбе можете користити као превентивну мјеру.

    Батес Методе идеалан за пацијенте са слабим степеном кратковидости (не више од 3 диоптрија) и као превенција од кратковидости са значајним визуелним оптерећењем.

    Историја стварања

    1917. године, Батес, познати офталмолог тог времена, почео је сарађивати са Бернардом МцФадденом, предузетницом и издавачем часописа Пхисицал Цултуре. У истом магазину, они су прво понудили плаћене курсеве о такозваном систему Батес. Популарност ове обуке дошла је прилично брзо - 1920. године, након објављивања књиге "Исправљање лошег вида без помоћи наочара". Када је Батес умро 1931. године, његова канцеларија и пракса је преузела Емилиова супруга.

    В. Бејтс, радила је као офталмолог на раскрсници 19-20 века, био разочаран у постојању на дан методе корекцију вида - то указује на потребу да се промени на тежа током времена.

    Батес је рекао да његове вјежбе могу у потпуности излечити миопију, хиперопију, астигматизам и пресбиопију. Али у 1929., амерички менаџмент контроле квалитета прехрамбених производа, козметике и лекова у свом наредном одлуком Батес оптужен за варање - наводни циљ његових курсева је био једини приход и ништа више. Научници су проучавали основне принципе вежбања и закључио да је Батес метода, као и друге шеме комплементарне терапије код циљем побољшања резултат не може.

    С обзиром да је у Русији почетком прошлог стољећа систем Батес промовисан од стране ГА. Шичко, често можете наћи друго име за технику - Батес-Схицхко.

    Основни принципи методологије

    Када особа треба да испита објекат у близини, он почиње да затеже попречне мишиће ока, а уздужни мишићи се опусте. Резултат је да око ојачава овални облик. Ако је објекат у даљини, особа, покушавајући да је испита, опушта прелазне мишиће, а око постаје сферично. На основу ових података, Беит је закључио да се миопија развија као резултат продуженог стреса трансверзалних очних мишића, а миопија је уздужна.

    Са становишта Виллиама Батеса, миопија се развија као резултат константног напрезања трансверзалних мишића око, а миопија је уздужна.

    Из овога следи закључак - да се обнови визију, пацијенти са кратковидости треба да ојача уздужне мишиће и научити како да се опусти крст, у случају далековидости, ствари су сасвим супротно. Батес је развио скуп вјежби у циљу постизања циљева. На основу своје гимнастике, научник је створио јединствен систем за обуку вида који су користили северноамеричка индијска племена.

    Примјена у пракси

    Размотрите основне вежбе комплекса Батес, које можете сами учинити код куће. Иначе, научник је веровао да само уклањањем свега светла која продире у мрежу може постићи 100% релаксацију очију.

    Погледајте писмо или слику у књизи са удаљености погодном за вас, а затим затворите очи и замислите објекат који сте видели. Ако вежбате коректно, слика пред очима ће бити тамна.

    Замислите палету боја - што више сенки у њему, то боље, светлост би требала бити максимум. Свака боја представља једну секунду. Трајање вјежбе је 5-10 минута.

    Приликом рада са палетом, погодно је рачунати на сто.

    Водите рачуна о сећањима (опет, са затвореним очима). Која је поента овог тренинга? Батес верује да визуални поремећаји изазивају менталне проблеме или баналне напетости. Меморије помажу у нормализацији менталних стања и побољшању вида.

    Сећања се могу практиковати колико год желите, али без напетости.

    Ставите Сивтсев сто пре ваших очију (стандардна таблица за проверу вида) на растојању од 3-6 метара, осветљење треба да буде добро. Мирно, без напрезања читајте све линије које видите. Погледајте најмање слово које можете нормално видети, поправити изглед, направити длан, што представља писмо што је тамније могуће.

    Погледајте мале слова и бројеве, остале црне ознаке на столу, и онда их замислите у свом уму, али у мањим величинама. Очи треба затворити.

    Видео

    Закључци

    Батесова метода појавила се почетком 20. века, али и даље ужива велику популарност. Заснива се на систему релаксације неких мишића око и напетости других (уздужни или попречни у зависности од присуства визуелних дефеката). За време трајања лекција из наочара или сочива треба потпуно напустити или смањити њихову употребу на минимум.

    Бавимо се Батесовом методом за враћање вида

    Свакодневно се повећава број људи који имају проблеме са видом. И сви желе да реше овај проблем.

    Метода Батес се сматра одличним начином враћања вида.

    Помоћу ње можете очистити очију добру визуелну оштрину и врло брзо. Довољно је редовно изводити вјежбе.

    Према Батесу, проблеми са визијом настају због менталног стреса. Ово је узрок физичке прекомерне експлозије, што узрокује поремећаје у раду органа вида.

    Батесов метод: опис, предности

    Постоји неколико опција за отклањање оштећених проблема: можете да третирате свој вид лековима, изводите операцију или извршите вежбе.

    Сви не знају о најновијој верзији. Иначе, број клијената у офталмологима би се понекад смањио.

    Захваљујући методи Батеса постоји:

    • побољшање циркулације крви;
    • рестаурација тона очних мишића;
    • олакшање од болова у очима и прекомерне ексергије.

    Прво, урадите вежбе светлости. Када их можете овладати, идите у компликовану опцију.

    Стрес у психи је главни узрок проблема вида. Због менталног стреса, постоји губитак контроле и нелагодности. Као резултат, постоје хиперопија, страбизам, астигматизам, краткотрајност.

    Др. Батес је веровао да је неопходно радити гимнастику, чија је намена тренинг и опуштање мишића очију. Чак и наочаре са временом треба да се промене на друге, моћније. То је показало да се визија погоршава, а наочаре не помажу.

    Када особа није неко време носила наочаре, вид његовог вида се значајно поправио. Ово откриће, које је направило Батес, је следеће: визуелна оштрица зависе од шест мишића. Они мењају облик ока и његов фокус.

    Батесов метод је психолошки, педагошки, немедицински. Дакле, ова метода се не бави очајнима, већ наставницима и психолозима.

    Како очне миши утичу на оштрину вида

    Када је визија нормална, мишићи су опуштени. Облик ока је сферичан. Као резултат, слика се правилно налази на мрежњачи.

    Када особа гледа на објекте близу, напрезање попречних мишића. Уздужни су опуштени. Око налик овалном облику. Када требате погледати удаљеност, попречни мишићи напротив опустити. Око стиче облик сфере.

    Ово откриће довело је до закључка да је миопија последица напетости попречних мишића и далековидности уздужних мишића.

    Заснован је на Батесовој методи - систему Индијаца из Северне Америке. Његова суштина је да јачање неких мишића доводи до опуштања других.

    Батес вежбе

    Да бисте обновили и ојачали визију, морате доследно извршавати одређене акције:

    • замените сочиво са слабијим (лекар је препоручио коришћење очију које су 1-1,5 диоптрија мањи него што је потребно);
    • изводите гимнастику.

    Сама гимнастика подразумева следеће акције:

    Да ли је могуће побољшати вид помоћу методе Батеса?

    Здраво, драги читаоци!

    Пре неколико дана сам одлучио експериментирати - почео сам да радим вежбе на Батесовој методи коју смо раније разматрали. Зашто сам га изабрао?

    Након што сам објавио чланак о америчком лекару и његовом систему вежбања, наставио сам да тражим релевантне информације о овој теми. Збуњен сам због чињенице да таква ефикасна метода није позната широј јавности.

    Испоставило се да сам погрешио. Вјежбе, које је прије више од једног века предложио Вилијам Батес, били су толико популарни да је у офталмологији постојао чак и покрет који се назива "бејтсизам".

    Генерално, одлучио сам на својој визији да проверим ефикасност методе Батес. И да убеди да следе мој пример, данас вас позивам да прочитате коментаре људи који су искусили ефекте вежбања, као и ставове професионалних офталмолога о овом методом.

    Вежбе за очи које раде

    Прије око 30 година, ја сам први пут прошао кроз преглед очију, јер сам почео да имам потешкоћа у читању. Као резултат тога, добио сам рецепт за наочаре, јер су мишићи у једном оку били јачи него у другом.

    Али, поред тачака, оптометрист ми је понудио вежбу која ће помоћи у јачању очних мишића током времена, ако то редовно изводим.

    Предложио је да држим утакмице пред очима у свакој руци, један мора бити око 6 инча од очију, а други око 18 инча.

    Затим сам морао да се фокусирам на неко време на првом мечу и онда померим фокус на удаљену утакмицу, ово пребацивање удаљености би требало обавити 10 минута сваког дана.

    Током година ми се мишићи за очи заиста прилагођавали и даље није погоршао вид, иако сам и даље морао да користим наочаре због старосног фактора.

    Недавно сам наишао на чланак о Др. Батесу (1860-1931), који је изумео низ очних вежби у циљу очувања квалитета визије.

    Тек тада сам схватио да сам више од 30 година користио једну од његових вјежби.

    Ово је прича др Батеса др Виллиам Х Батеса, која је отац вјежби за очи за систем Батес. Био је офталмолог у Њујорку и специјализован за проблеме са видом код деце.

    Једном 1900. године, на крају тешког дана, осетио је своје очи. Подсјетио га је на то колико често се његови пацијенти жалили на напрезање и главобоље након дужег читања или писања.

    У тамном светлу своје канцеларије, спустио је лактове на сто и покривао очи својим длановима. После 10 минута очи су престале боли и осећао се опуштено.

    Када су му очи поново фокусирале, утврдио је да су објекти у соби били сасвим оштрији и сјајнији.

    То га је довело до проналаска технике обуке визије, описане у књизи коју је написао 1919. године, "Најбољи вид без чаша".

    Његове револуционарне вежбе за очи, ширили су се широм света брзином урагана, имао је много следбеника који су покушали његове технике и почели да их примењују.

    Касније ова техника постала је позната као Батесових 7 вежби, а овде су:

    • Рецоллецтион. Ставите дланове руку у своје очи и покушајте без стреса са максималним могућим детаљима и у светлим бојама опозивите објекат или искуство.

    Према речима др. Батеса, бар један пацијент је открио да се његова визија побољшала након што је визуелизовала лепу жуту буттеркупу.

    Овај принцип, да поновно стварање слика предмета пред очима ума доприноси побољшању визуелне перцепције у стварном свету, поставио је основу ове вежбе.

  • Покрет очију. На основу вишегодишње праксе, приметио је да људи који носе наочаре имају навику да зауставе посматрање објекта. Ова вјежба има облик савјета - немојте држати поглед на било који предмет непомични. Уместо тога, константно померајте поглед из једне тачке објекта који сте заинтересовани за другу, након што су очи постале опуштеније, покрети постају мањи и визија постаје јаснија.
  • Трепће очи. Обучите себе да непрекидно треперите очи, једном или двапут сваких 10 секунди, то је неопходно за чишћење и хидратацију очију, посебно ако носите наочаре или контактне леће.
  • Сакриј своје очи у дланове својих руку. Сједите за столом у угодном и опуштеном положају. Затвори очи и одморите лактове на јастуку који лежи на столу, леђа и врат треба да се исправи, а глава треба да буде точно лоцирана. Затим затворите очи рукама, а да их не додирнете.

    Помислите на нешто пријатно, на пример, о вашем омиљеном месту за одмор, или укључите свој омиљени радио програм. Урадите ову вежбу око 10 минута, најмање два пута дневно, или када осећате да су вам очи отежане. (можда ће ова вежба изгледати као прва, али постоји разлика)

  • Фокусирање на блиским и далеким објектима. Држите испред лице 2 оловке, један око 75 мм од лица, други - на дну руке. Фокусирајте обе очи на једну оловку, а затим треперите и фокусирајте се на другу. Поновите више пута што је пре могуће.
  • Прање очију. Сваког јутра испразните прву ствар коју затворите очи 20 пута топлом водом, а затим 20 пута хладном водом, како бисте стимулисали циркулацију крви. И пре спавања, поновите овај поступак у обрнутом редоследу.
  • Рукава тело. Спустите ноге одвојено и нежно савијте са стране на страну, дозвољавајући својим очима да се окрећу покретима тела. Посматрајте визуелне ефекте, помажу вам да се очи опусте и постану флексибилније. Поновите вежбу чим имате прилику.
  • Чим сам наишао на овај чланак Др. Батес-а, почео сам да радим вежбе, и желим рећи да осећам своје здравије очи. Посебно волим прање.

    Али, имајте на уму то сврха ових вјежби за очи није замјена редовних прегледа код офталмолога, те никада нису били намијењени лијечењу очних болести.

    Заговорници и критичари беизма

    Методологија коју је развио Батес, и даље изазива контроверзу између његових присталица и противника.

    Током живота Батес медицинске заједнице оштро критиковао његову методологију, рекавши да је лишен научној основи, а не само да помаже да се поврати вид, али неке вежбе могу и повредити.

    Док су присталице ове технике разговарали о предивној рестаурацији визије. На пример, случај Алдоус Хуклеи, писац који је наводно вратио визију уз помоћ Виллиама Батеса, па му је чак посветио књигу "Уметност визије".

    У сваком случају, развој Батеса и до данас има присталице. У свету постоје школе које помажу у савладавању његових метода.

    Постоје и позитивни прегледи. Објављена је и књижевност, укључујући и на руском језику, на бази метода Батес, са модерним побољшањима.

    Шта В. Батес предлаже за добар поглед?

    С времена на време, људске приче се појављују у медицинској штампи о томе како су изгубили озбиљне проблеме ока и очне болести са методом др Батеса.

    Др. Батес је познати амерички офталмолог који је након рада у медицинској школи 5 година доктора, пао у очај.

    Видео је то код свих пацијената којима је прописао наочаре, вид се погоршао током времена и нико се није вратио.

    Виллиам Батес, као професионални и искрени човек, није могао да се помири с овим. Провео је 30 година истраживања, научног и практичног рада, који је био основа његовог система.

    Од тада је прошло више од 100 година. Међутим, нико није измислио једноставнији, приступачнији и ефикаснији начин обнове визије.

    Нажалост, службена медицина га не узима у обзир. Али метод је тако једноставан да пацијенти, сами користећи их, постижу значајне резултате.

    Метода Батес: Око ради на принципу камере

    Батес је 30 година истраживао рад органа визије. Лекар је приметио како се ока мења код деце, спортиста, људи са нормалним видом, близу-гледаним и далековидим.

    Људска визија функционише не због напетости и опуштања цилиарног мишића и промена у кривини сочива. Ради на принципу конвенционалне камере - захваљујући промени дужине самог ока (лећа пропушта и гура).

    Главну улогу у процесу оштрење у оку (Сместај) плаи шест мишиће: горњу линију која изгледа горе, доњу границу која спушта поглед доле са унутрашње стране линије која подиже очи на нос, спољашње стране линије која уклања око ка и два косе мишиће: горњи која грли ока у полукруг врху и на дну да одговара на дну ока у полукруг.

    Када су сви мишићи шест мишића опуштени, око на рачун унутрашњег вишка притиска има облику метка, фокус објектива се поставља на мрежњаче, а око савршено види оно што је у даљини.

    Да би се објекат ставио у близину, особа још више опушта равне мишиће и напне косу, стискајући врх и дно очију. Због тога, око мења облик од круга до овалног, истезање напред.

    Као резултат, фокус се помера унутар ока, и почиње да види шта је блиско.

    Очи су болесне јер се не брину о њима.

    Батес објаснио кратковидости као: ментална, физичка, визуелни стрес, повреде изазива сталну контракцију косих мишића (назад, они не опусте), при чему је око вуку напред и особа губи способност да виде тако далеко. Људи с напредним очима називају се кратког вида.

    Теорија Батеса може лако објаснити зашто се вид детета погоршава. 4-6 часова у школи, затим неколико сати домаћих задатака, "притисак" родитеља за могућим проблемима у школи, плус несколкоцхасовои ревизија на рачунару и ТВ игре изазвати физички и нервни стрес, који одређује пренапона мишић коса очима, из којих они не могу да изађем.

    Током времена, родитељи примећују да дете, како би видио удаљени објекат, почиње да изгледа уздигнут. Доктори у овом случају напишу минус бодове.

    Батес нуди једноставну и природну шему за наставак визије у случају миопије.

    Прво или потпуно одбијте од наочара, или бар их замијените привремено са слабијим (са мањим минусом).

    Друго, са једноставним вежбама за опуштање компримованих косих мишића и обучавање правих мишића, које су сви слични људи веома опуштени.

    Што се тиче далековидости, то објашњава Бејтс на следећи начин: старост - 40-45 година - као резултат недовољне обучености ослабила косих мишића ока, а на 45-50 рецтус засхлаковиваиутсиа. Зато што људи не обраћају пажњу на њихове очи.

    Чињеница да срце треба да буду обучени уз помоћ одређених физичких вежби, сви знају да вежбе дисања развија плућа, такође познате многима, да стомак и јетру треба да се очисте, данас чак зна студента, али да су очи треба у специјалним инспекцијским активностима, практично нико не каже.

    Овај недостатак пажње органа вида јесте чињеница да када особа треба да види нешто ближе, његови коси мишићи немају снаге да се скупља, и директно - пијаном стању, јер чврсто и не могу да се опусте. Али ако особа носи плус бодове, онда његови коси мишићи углавном престају да раде.

    Зато што Батес нуди дугогодишњој особи да се одрекне чаше или да их замени слабијим и да користи посебне вежбе за обучавање косих мишића, а очи ће почети добро да раде.

    Наочаре побољшавају видљивост, али додатно ометају косу мишиће у наставку њихове мобилности. Штавише, повећавају напетост.

    Код особе која носи минус чаше, коси мишићи никада неће опустити. У то нема потребе, јер наочаре и тако визуелно доносе далеке предмете.

    Стога се почетни поремећаји стабилизују, болест напредује. Ово је олакшано спољним факторима. Нарочито, додатна неуропсихијатријска оптерећења, због чега се коси мишићи још више слажу, а самим тим и вид се погоршава, а доктори пишу наочаре са великим минусом.

    Чак и ако особа не носи наочаре увек, али само неколико сати, такође штети. Зато што се током неколико сати крвни довод очима погоршава. Зато што су очи тешко навићи на чаше.

    Наочаре су штетне не само зато што не дозвољавају да окцни мишићи раде (они раде уместо њих, одбацујући покушаје да опусте очи).

    Велики проблеми настају зато што наочаре негују очи. Особа која не стално носи наочаре, помиче очи (горе, доле, лево, десно), што резултира правим мишићима које раде.

    Чим особа носи наочаре, он не почиње да се окреће својим очима, већ вратом. Дакле, утичнице за очи су фиксне, прави мишићи не раде.

    Мишићни систем човека је тако уређен да ови мишићи који не раде веома брзо дегенерирају и могу потпуно утицати на атрофију.

    Зашто Батесов метод није постао популаран? Иза методе Батеса, хиљаде људи обновило је вид. Зашто тако једноставна и изузетно ефикасна техника није освојила одговарајућу популарност на свету?

    Пре свега, из два разлога. Први - од продаје наочара, контактних сочива, лек за очне ординације и офталмолошке индустрије добија милијарде профита, јер на брз и "јефтиног" начин нико није заинтересован лечење.

    Други разлог је то што су пацијенти понекад кривично лијени чак и за себе. И они се не могу силити свакодневно неколико пута дневно да раде неке вежбе које ће им помоћи да јасно виде.

    Батесова метода није медицинска, јер не лечи, већ учи како да изгуби проблеме. Због тога, у целом свету, доктор не ради са њим, већ психологима и наставницима.

    Побољшана визија без наочара: поглед на очи од офталмолога

    Последњих година пажња је посвећена Батесовој методи, која обећава побољшање визије без наочара. Техника се препоручује за уклањање наочара за пацијенте са миопијом, хиперопијом, астигматизмом и другим очним болестима.

    Информације о методи Батеса пишу и дистрибуирају на интернету непрофесионалци, који дозвољавају неписмене описе и коментаре. Све ово доводи до негативног односа према овом начину враћања визије професионалаца, од којих многи чак и нису разумели суштину методе.

    Међутим, да ли је овај став поштен? Хајде да погледамо Батесове вежбе са очима офталмолога, али без предрасуда.

    Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине уз помоћ тренинга мишића око очију које се фокусирају.

    Ако око има мишиће, онда се могу обучити по аналогији са вежбама у теретани. Исте ствари и очни мишићи: неки људи их обучавају кроз вежбе за очи, мења визуелни режима, док други траже цео дан на екрану рачунара не дозвољавајући им очи да раде "у различитим режимима," ускраћивање њиховог природног тренинга.

    Поређење вјежби са очима које се користе у Батесовој методи, са вјежбама у теретани је сасвим прикладно: вјежбе треба обављати редовно, препоручљиво је започети вјежбе након консултације са лијечником.

    Међутим, требало би да буде јасно могућности метода: мишићи нашег тела могу бити обучени до одређеног нивоа: немогуће је стално повећавати тежину кретен до великих бројева, тако да је немогуће да се оствари да обнови кратковидост од високог степена.

    Не можете обећати особи која користи наочаре -6.0, да ће 100% видети у даљини користећи метод Батеса. У овој ситуацији, максимални могући резултат је смањење кратковидости са 1-2 диоптрија, али ће особа и даље имати наочаре.

    По аналогији са спортским системом, у вјежбама за очи важан је постепени и систематски приступ. Ако неприпремљена особа која долази у теретану почне да ради са максималним тежинама - то ништа, осим трауме и боли, то неће.

    Код свих метода вежби очију, укључујући Батес, исти принцип се примењује.

    Батесов метод се може препоручити за кратковидност (до -3.0 диоптрије) и као профилакса за људе који доживљавају визуелне оптерећења у непосредној близини (ученици, студенти, менаџери, итд.).

    Сажетак: Батесова метода није панацеја и, у већини случајева, не спашава човека из наочара, он не поседује "чудесан" ефекат који му приписују надарени присталице.

    Међутим, може се препоручити за кршење вида (краткотрајност и далековидост) слабих степена и као део сет превентивних мера за људе који доживљавају визуелне оптерећења у непосредној близини.

    Комплекс Батесових вјежби за рестаурацију вида

    Колико људи на свету носи наочаре? И сваки дан, визија се само погоршава. Већина њих помисли је да поред обављања операције на очима ништа неће помоћи. Колико су у праву!

    На прелому века, амерички офталмолог развио је систем вежби који би помогао у лечењу миопије, хиперопије и чак и астигматизма. Овај револуционарни систем током свог постојања није помогао хиљадама људи да се ослободи чаша и сочива и уживају у свијету око њих. Име овог човека био је Виллиам Батес.

    Батесов комплекс за вежбање помаже да се решите проблема са видом

    Избор вежби је огроман. Ако их обављате најмање 15 дана дневно без проласка, онда након неколико недеља можете видети уклањање умора од очију и постепено побољшање вида. За сваку особу систем делује другачије. Али примећује се да већина људи за годину дана успева да се опрости на чаше. У будућности је неопходно само једном недељно редовно водити курсеве за превенцију.

    Зашто се лишите задовољства да видите свет јасно и без замућених контура, ако за кратко време можете да доведете своју визију у ред?

    Ко је Виллиам Батес?

    Батес је рођен у далекој 1860. и посветио свој живот офталмологији. Богато практично искуство, праћење пацијента и истраживање омогућили су доктору да развије сопствени систем вјежби, који побољшава вид.

    Створио скуп вежби за враћање вида

    Године 1917. отворио је прве курсеве за оне који желе добро видети. Три године касније објавио је збирку вјежби. Постепено је смјер постао популаран и чак је добио назив "бејтсизам".

    После смрти доктора 1931. године, његов случај је прошао својој супрузи, који је наставио. Све више, број присталица методе лечења који је предложио Батес је порастао. До сада није изгубио релевантност. Најпознатији заговорници методе у Русији су Жданов В и Г. Схицхко који је завршио у Батес систем и спроведу га, дајући људима прилику да лечи болести очију.

    Основа теорије "бејтзизма"

    Основа вежби је тврдња да вид у великој мјери зависи од тона мишића ока. И ментално стрес не утиче мало на њих. Дакле, како би се побољшао вид, они морају бити опуштени. Због тога се нормализује циркулација крви у очима и суседном подручју, што несумњиво доводи до побољшања вида. 6 мишића су одговорни за визију. А гимнастика за очи је усмерена на одмор и опоравак. На пример, када гледате лево, одморите десне мишиће. Ако особа погледа горе, доњи очуломоторски мишићи су опуштени у овом тренутку.

    Главни мишићи људског ока

    Касније, колеге офталмолога демантовале су ове изјаве лекара и научно доказале да квалитет визије уопште не зависи од тога. Ипак, бројни фанови метода показали су да то функционише. Коначно су могли почети да се крећу нормално у простору без наочара!

    Основне одредбе

    Др. Батес је снажно саветовао своје ученике да ставе своје наочаре у далеку углу и покушавају да живе без њих. Према њему, они доносе само штету. Да, они вам омогућавају да боље видите објекте и да се ослободите нејасних контура. Али они неупоредиво штете очима. Ове речи потпуно су у супротности са речима других доктора и медицине. Чим се визија особе погорша, он одмах носи наочаре. Да ли је стварно забринут за његове очи или пажљив потез великих медицинских корпорација које зарађују огромне количине новца за продају наочара.

    Ко стално носи наочаре, вероватно, није једном приметио колико је тешко да се рефокусира, када их драматично снимате. И колико су очи очврсле у овим тренуцима. Чак и осећате бол. Ово је промена напетости мишића. А тек после 10-15 минута сензације се нормализују. Они који су ризиковали неколико дана да опстану без наочара, примећују да визија постаје оштрија. Због тога се током гимнастике препоручује потпуно уклањање наочара и сочива, осим у ретким случајевима, када то не могу без њих.

    Други постулат каже да читање у слабој светлости оштећује вид. Ова истина од детињства, многи родитељи ублажавају своју децу у главу. Батес препоручује да стално мењате степен освјетљења. То је светло, а онда дим. Ово ће учинити да оци раде и нормализују циркулацију крви у њима.

    Трећа одбрана доктора је да није могуће само читати у путном превозу, али је то неопходно. Да, линије се тресу и покрећу. Али ово олакшава очи и помаже у побољшању вида.

    Видео - Комплекс вјежби за побољшање вида на Батесу

    Зашто толико противника "бејтсизма"

    Од самог почетка појављивања комплекса вјежби В. Батеса, имао је противнике. Академија за офталмологију је чак и током живота доктора оптужила да је лекар обманитељ и само мами људе за профит од курсева. Неколико офталмолога дало је изјаве да студије показују да систем не функционише. Међу њима је био познати професор М. Мохан. Критичари овог начина лечења се константно појављују.

    Чудно је, с обзиром на то колико људи широм света успевају вратити свој вид захваљујући овој гимнастици. Па зашто није начин постао универзални панацеа за слепило, а клинике за ласерску корекцију вида расте као скокови и границе?

    Прво, медицина доноси пуно новца. А Батес у бескрајно лишава многе компаније од профита од продаје сочива и наочара. Колико лекова се свакодневно продаје на оне који имају слаб вид. Билл иде на милијарде. Значи да ли се компаније заиста лишавају таквог новца јер је одређени лекар пронашао ефикасан, једноставан и, пре свега, слободан начин за побољшање вида? Наравно да не. Они ће изгубити огромне суме ако људи престане да купују различите таблете и додатке, купују нове наочаре и мењају своје сочива месечно. Са изјавама лекара ће се борити. Откривају се нове чињенице, зашто је немогуће пратити "бејтсизму". Ауторитативни лекари ће рећи да систем не ради.

    Подржаватељи доктора Батеса на свој начин доказују да његова гимнастика за очи заиста функционише

    Упркос жељи медицинских корпорација да сахране овај метод лечења, многи присталице Др. Батеса се боре и својим доказима доказују да његова гимнастика за очи заиста функционише. Зашто га не пробате? Ништа не губиш, али пуно можеш купити.

    Други разлог је лењост већине људи. Не сви имају довољно воље да обављају дневне вежбе. Прве недеље су ангажоване од ревности и задовољства. Постепено, осигурач гори и постоје разлози за почетак прескакања часова. Једног дана није, а други, и сада потпуно нестаје жеља за гимнастиком. Неколико дана наставе неће дати ништа. Потребно је месецима да постигну значајан резултат. Тек након годину и по дана визија ће бити потпуно обновљена. Не сви имају довољно стрпљења да се боре тако дуго. Само 10 одсто оних који желе прођу и излечити се од болести. Други су лакше носити наочаре, потрошити пуно новца на лекове који обећавају опоравак и размишљају о корекцији ласерског вида. И тако из године у годину. И вид пада. Тачке се замењују јачим. И ситуација се понавља.

    Ако сте већ одлучили да учините своје очи и вратите је, онда је вредно ићи до краја. Сакупљајте вољу у песницу и вежбајте свакодневно. Вежбе су једноставне. На њих се увек може истакнути 15-20 минута. Под било којим околностима.

    Основне врсте вежби

    Све врсте вежби које нуди Виллиам Батес могу се поделити у неколико категорија:

    Палминг.

    Под овом необичним речима лежи само одмор за очи. А име је произашло из чињенице да очи затварају руке како би избјегле чак и најмањи продор свјетла. Неопходно је да седнете, затворите очи и опустите се. Главни циљ је опуштање мишића око што је више могуће. Често се дешава да чим особа затвори очи, појавиће се различити глинтови, појављују се боје, појављују се варнице. Индикатор да је дошло до максималне релаксације и све је урађено исправно је апсолутна црнила пред очима. Ништа више.

    Очи морају бити затворене тако да светлост не продире

    Неопходно је покушати нешто да визуализује, да покуша размишљати о нечему што је пријатно. Постепено, ако добијете слике, пређите на замишљеност црних предмета, све док цео простор не постане апсолутно црн, а свјетлије мрље нестану.

    Ова вјежба је кључ и цијели комплекс почиње с њим. Препоручује се да то урадите 3-4 пута и тек онда идите на остало.

    Соларизација.

    Помоћник за ово занимање је сунце. Потребно је гледати неколико секунди сваког дана. Суштина вежбе је да навикнете очи на јако светло.

    Рецоллецтион.

    Неопходно је покушати да у меморији обнове било какве догађаје или сензације из прошлости. Када особа памти нешто угодно, опушта се. Његова психа није толико напета, сви мишићи у телу, укључујући и очи, су у мировању.

    Ментално представљање.

    Неопходно је затворити очи и покушати да замислите нешто. Не покушавајте да видите сваку малу ствар. Слика би требало да буде општа и оштро замењена. У вашем уму можете разријешити све предмете или, на примјер, слова. Батес верује да су визија и визуелна меморија тесно повезани. А за нормализацију оштрине визије, неопходно је поновно успоставити ред са презентацијом ствари.

    Замислите ментално свој омиљени предмет и ментално га испитајте

    Покрет.

    Када померате зенице у једном правцу, једна врста мишића ока, док се други опусте у овом тренутку. Ово је основа за вежбе покрета. Потребно је да гледате на један начин, а затим другу и стално алтернативно.

    Роцкинг.

    Посматрање замахног објекта доводи до честих промена мишића и кретања очију. А шта је боље пунити?

    Трепће.

    Брзо отварање и затварање очију уз покушај фокусирања у овом кратком временском периоду такође може донети значајне здравствене предности очима.

    Укупно, Виллиам Батес је предложио више од 100 вежби, које се могу идентификовати у горе наведеним групама. Препоручује се најмање 15 од њих и свакодневно. После неког времена вежбе се могу мењати. Али ни у ком случају не могу да зауставе часове. Све ово неће донијети никакав напор и довести до губљења времена.

    Вежбе

    Палминг

    1. Потребно је гледати удаљеност од удаљености до неке слова великог натписа. После тога, потребно је седети, опустити и затворити очи својим рукама. Покушајте да запамтите писмо и његову сенку. У мислима, мало мења своју боју на више црне боје. Отвори очи и поново погледај ово писмо. Изгледаће црно. Поновите ову вежбу неколико пута. Ви ћете постићи да ће ово писмо бити јасно наглашено црном и брзо ћете га скинути са слике. Почећеш да је боље видиш.

    2. Пре затварања оеи, замислите све боје редом од лакших до тамнијих по приоритету. Не покушавајте дуго задржати хлад. Доста је секунда. Боје треба бљештати и брзо се мијењати. Неколико минута за ову вежбу биће довољно.

    Онда покушајте замислити комад беле креде на црној позадини. Оштар контраст ће отежати замишљање било чега од ове позадине.

    Рецоллецтион

    1.Помоћ у своје сећање ружа. Али не покушавајте да је детаљите. Уместо тога, покушајте да замислите објекат на њему. На пример, мрава или нека грешка. Овде пузи дуж стабљике, брзо се помера на лист, враћа се. Сада је већ на трбуху. И сличан дух.

    Приметили сте да током процеса, иако сте покушали да представите један предмет, ипак нисте доживели никакав стрес. Померајући објекат је мало ометан и скренуо пажњу, чинећи лако меморију.

    За други део вежбе потребан је Сивцевов сто

    2. Држите се на пристојној удаљености, 3-6 метара Сивцевевог стола са ознакама слова. Погледајте било које писмо и покушајте да је замислите. У том случају, учините црни део још тамнији, а светлосни део - бледији. У овом случају, поглед се надовезује на меморију. Отвори очи и погледај ово писмо. После неколико понављања, ово писмо можете видети јасније. Поступно можете покушати да представите читав низ, а можда чак и два.

    Соларизација

    1. Затвори очи и окрените се сунцу. Полако ротирајте главу у различитим правцима. Наставите 5 минута. Отворите очи за кратак тренутак и наставите да окрећете главу. Не покушавајте да гледате на сунце, боље је за подручје поред ње. Док се навикнете на то, можете бацити очи ближе сунцу.

    2. Сједи према сунцу. Опустите се што је више могуће. Покријте очи и погледајте Сунце. Глатко окрените главу са стране на страну. Не отварајте очи потпуно. Наставите пар минута.

    Померајте се и замахните

    1. Окрените главу лево и десно, погледајте у истом правцу погледа. Мало касније, без мешања главе, покушајте да гледате у различитим правцима. Требало би да осећате напетост у очним мишићима

    2. Затвори очи и замахне главом као клатно. Изненадићете се, али ће се и ваши очни иглице премјестити у главу.

    3. Направите замах тела. Један корак и тресите главу, очи треба да прате исти покрет. Онда је следећи корак. И тако некада 15-20.

    4. Држите књигу испред ваших очију и померите је. Пазите на њен покрет.

    Трепери и глимпсес

    1. Вежбање треба изводити испред огледала. Погледајте право око. Блинк. Поновите за другу. 15 пута по очима довољно је.

    2. На раздаљини од 2 метра обесите контролни сто са словима и покушајте да погледате најмању линију. Погледајте их 5-7 минута. Главни услов вежбе је да трепери након читања сваког слова.

    3. Када ходате, покушајте да трепере сваки пут када нога додирне земљу. Препоручује се вежбање најмање 10 минута.

    4. Можете организирати добру лекцију са лоптом. Неопходно је брзо да га брзо избаците из руке у руку, а затим трепере чим лопта негде лети.

    5. Подигните мала штампа у руци. Погледајте само на белим размацима између линија. Блинк свака светлосна трака. Ускоро ћете приметити да речи постају јасније и више се не спајају. Ова вјежба је изврсна превенција од брзог замора очију.

    Урадите гимнастику 15 минута дневно, а вид видљиво побољшава

    Ова гимнастика за очи је веома једноставна и траје минимално време. Ако желите брже постићи резултате, урадите то неколико пута дневно. Чак и ако имате добар вид, али почињете да приметите да су очи врло брзо уморне, а онда урадите неколико вежби за превенцију. Приметићете како се очи опусте, напетост нестаје и почнете се боље осећати.

    За људе са озбиљним болестима очију, метод др Батеса постао је лек за проблеме. Помаже у потпуности враћати визију и ослободити се свакодневног ношења наочара. Коначно ћете осјетити укус за живот.

    Али вреди запамтити да је, као и свака гимнастика, овај сет вјежби потребан за вријеме и вољу. Не бацајте то после неколико недеља, чак и ако осјетите побољшање и одлучили сте да је довољно за вас. Можете максимално учврстити своју визију! Искуство хиљада људи који су тестирали ово пуњење за очи може потврдити ефикасност методе. А његова једноставност изненађује!

    Отклоните чаше користећи Батесову методу за обнову визије: вјежбе Схицхко

    Метода В. Батеса је контроверзна са становишта традиционалне медицине.

    Његов приступ корекцији офталмолошки недостаци застарео у поређењу са савременим методама, али истовремено Батес се сматра оснивачем корективних неоперативних система.

    Током живота Виллиам Беест-а хируршки третман визуелних дефеката није развијен због несавршености медицинских технологија, али и тада се овај офталмолог поставио питање: како се може исправити видом, имајући доступно медицинско знање?

    У чланку ће размотрити Батесову методу за враћање вида, вјежбе које дијели ће му омогућити да побољша властиту визију.

    Виллиам Батес и његова техника

    Виллиам Хоратио Батес (1860-1931 гг.) До 25 година је добио докторат из медицине и упркос директном односу према традиционалној медицини, радио је на методу враћања визије, чија је теоријска основа у супротности са било којим званичним појмом офталмологије.

    Батесове студије започеле су у време када је био разочаран медицинском оптићом и схватио да чак и правилно одабране наочаре не исправљају вид и доносе само привремену помоћ пацијенту.

    Даљи рад доктора показао је да су све болести очију последица напетости мишића у очима, и ако је та напетост искључена, онда не далеко и до потпуног лечења.

    Истовремено модерна медицина, који узрокује визуелне недостатке не у физичком стресу, већ у органским променама у ткивима, не прихвата Батесову методу као основу методе лечења.

    Посебно инсолвентна за савремене офталмологе постаје Батесова теорија да на оштрину вида директно утичу рад и стање шест главних мишића очног зглоба.

    Они зависе од правилног фокуса слике добијеног од ока на његовој мрежници.

    Као резултат тога, Батес Виллиам је формулисао сопствени систем за побољшање визије без тачке, према којима је узрок хиперопије и миопије прекомерна напетост уздужних и попречних мишића, респективно.

    И можете исправити последице такве напетости помоћу посебних гимнастичких вежби.

    Метод Схицхко Батес: приступне функције и вежбе

    Деценијама је побољшана методологија рестаурације Батесове визије његови следбеници, од којих је један био Геннади Андреевич Шичко је совјетски биолог и физиолог.

    Шичко је допунио систем Батес-а овим психолошким методом, као писање вашег животног програма, док је важно напоменути одређене мотивативне фразе и тренутке непосредно пре спавања.

    Током сна, ова психолошка подешавања, забележена у максимално проширеном облику, раде на подсвести, и враћени су многи витални и биолошки процеси, укључујући и оне који утичу на визију.

    Батесов метод: индикације и контраиндикације

    Систем третмана вида У. Батесва има две контраиндикације:

    • техника није погодна за оне који су прошли 6 месеци прошли операције очне болести различите природе;
    • Батесова гимнастика је контраиндикована у иницијалним симптомима отицања мрежњаче и још више с прогресивним облицима ове болести.

    У одсуству таквих контраиндикација, систем Батес може бити ефикасан начин да се отарасите четири најчешћа очна болести:

    1. Страбисмус.
    2. Далековидост.
    3. Неарсигхтеднесс.
    4. Астигматизам.

    Ефективност методе Батеса

    Упркос популарности поступка за опоравак метода Батес не може похвалити већу ефикасност и ефикасност вежба је само 50%. У већини случајева ова врста гимнастике је помогла само онима који су имали визуелне проблеме везане за мишићне спазме.

    Међутим, чак иу таквим случајевима, најчешће није било потпуног лечења, а визија пацијената побољшала се само у неколико диоптрија.

    Ипак, ово је добар показатељ нехируршке методе.

    Главна ствар у извођењу таквих вежбе - придржавати се распореда тренинга и обављати гимнастику за очи у лакој верзији не само у процесу корекције, већ и касније као превентивне мере.

    Популарне и ефикасне вежбе

    Батес тврди: у нормалним условима, очију треба јасно фокусирати на било који објект без посебног стреса.

    Ако морате учинити чак и минималне напоре да видите предмете на различитим растојањима - то је знак развијајуће болести.

    Постоје различите побољшане методе Виллиам Батеса, који су дизајнирани да различито обрађују различите болести, али основни систем укључује шест основних техника које ће бити корисне у многим болестима.

    Палминг

    Најефикаснија, једноставна и сигурна вежба у систему Батес је паљена (притискањем затворених очију помоћу дланова руке). Офталмолог је тврдио да на тај начин људи постижу потпуну изолацију рожњаче од светлости, која истовремено почива.

    Све је у вези са нервним импулсима послатим у очи од мозга, Као резултат тог утицаја, мишићи очију постају рефлексивни рефлекси.

    Излаз у овом случају је једноставан: током извођења длана, потребно је замислити тамне мрље које лезе на бели простор, Као резултат тога, пацијент треба да осети потпуну мрак.

    Палминг промовише потпуну физичку и психолошку релаксацију, као и опуштање мишића око.

    Можете обавити паљење у било ком тренутку иу неограниченом броју, али трајање сваке вежбе треба да буде најмање 3-5 минута.

    Сећања

    Са психолошке тачке гледишта људско тијело је потпуно опуштено када мозак памти најпријатније тренутке. Занимљиво је да ова техника функционише иу погледу вида.

    Пацијент треба добро затворити очи и запамтити сваки осећај, асоцијације или тренутка живота, када је био што удобнији и добар.

    На пример, можете се сетити тренутака састанка са вољеном особом, или можете замислити лијепу боју или укуса - у сваком случају, ефекат се постиже када се потпуно урони у таква сећања.

    Ментални поглед

    Ово правило има ретроактивни ефекат: ако је визија лоша, онда у уму неће бити могуће јасно и јасно приказати неке слике.

    Али главна ствар је да се памти имиџ објекта како би је детаљно представио и такве вежбе могу помоћи у томе:

    1. Приликом обављања паљења, неопходно је представљати не само апсолутну тачку, већ и одређене објекте: завесе, одећа, тамне контуре дрвета у ноћи, док за сваки предмет не можете више концентрирати унутрашњи изглед више од једне секунде. Са слабом маштом можете једноставно сортирати слова абецеде, али да их представљају као велике и црне.
    2. За другу вјежбу неопходан је Сивцевов стол (упознат са читавом таблом за проверу погледа, који са сваким редом, склизне, смањује фонт). Неопходно је изабрати писмо из најнижег реда, који се може препознати, иако са тешкоћама, након чега је потребно 3 минута палити, замишљајући ово писмо што је могуће више и мрачније. Отварајући очи и поново гледајући се за столом, пацијент обично изгледа јасно изабрано писмо.

    Друга вежба је занимљива јер пацијент након паљења види не само слово које је представио, већ и суседа.

    Померајте се и замахните

    Са дугим фокусом на један предмет, очи се уморавају више него што их премјештају из објекта на објекат. Настављајући из ове изјаве, Батес је развио такав комплекс вежби за који ће поново бити потребна табела Сивцева:

    1. Прво, пацијент посматра било које писмо из серије коју види, Али писмо треба да се види горе него други у истој серији. Након неколико секунди, поглед се помера на сусједна слова.
    2. Поглед се фокусира на било које велико слово које пацијент види без стреса, онда је неопходно фокусирати визију на писмо у неколико редова испод. У случају правилног извршења вежбе, долази до илузије да то није став који се креће, већ саму столу.
    3. Затим морате изабрати једно од великих слова тако да пацијент може разликовати своје елементе. Прво, око се фокусира на један елемент (на примјер - на попречној линији слова "А"), тада поглед мора бити помјерен на врх слова. Стога, након неколико циклуса, биће осјећај да се слово окреће према горе.

    Као алтернатива трећој вјежби, можете одабрати асиметрично слово (на пример - "И"), и да преведу поглед са једне стране на другу (у овом случају ефекат махања слова).

    Кликом на слику на десној табли Сивтсев отвориће се у оригиналном формату, након чега га можете скинути и одштампати како бисте обавили вјежбе.

    Глимпсес и трепере

    За ову вежбу биће потребан Сивцевов сто. После обављања длана погледајте било које мало слово, што се не види тако добро, али чије контуре могу бити растављене.

    Након тога, очи поново покривају дланове, а онда се вјежба понавља, али сада је потребно одабрати друго слово. На крају вежбе (све што треба да урадите од 10 до 12 циклуса), потребно је поново да обавите паљење, а затим извршите неколико брзо треперења.

    Соларизација

    Теорија соларизације заснива се на закључку Батеса да очи не морају бити покривене оптичком заштитом од сунца.

    Напротив: Корнова треба разумно да буде изложена ултраљубичастом светлу, што помаже да се ојача не само на рожњачу, већ и под таквим околностима и напетост мишића.

    У процесу соларизације, није потребно посматрати сунце: можете користити лампу, па чак и свећу. Такве сложене вежбе укључују следеће методе:

    1. Постављањем затворених очију у светлост, неопходно је окренути тело и главу тако да светло стално падне на ивице очију, а затим у центар. Након неколико намотаја очи навикну на светлост, а затим се може проширити мало подижући горњег капка, али не у потпуности отвара очи.
    2. Неопходно је да стојите око угла куће или иза дрвета тако да можете посматрати границу сенке од сунца и светла (код куће можете користити угао зида и лампу). Једна нога у подземном станици, а други - на светлост, неопходно је да се љуља ноге тако да оба ока пао на осветљена делу, а затим отишао у сенци.
    3. Током друге вежбе, после очију су се навикнуте на ефекте светлости, оне морају бити потпуно отворене, са сваким очима наизменично прекривеним дланом након 10-12 низа. Сада, када зујање не треба гледати на извор светлости, већ на тлу.

    Корисни видео

    Видео говори како примијенити методу Схицхко-Батес у пракси:

    Каже се да је у време када је метод Батес непопуларна не зато што не користи, него због потребе за произвођачи оптика продаје више од њихових производа, и реформиста и траже нове методе лечења су сматрали разарача офталмолошке посао.

    У сваком случају, др Бејтс метод не може сматрати потпуно неодржив, и лек за све болести гледишта, а пре извођења вежбе захтевају обавезну консултацију са лекаром.