Визија рестаурација: метода професора Зхданов

Добар дан, драги читалац!

Тренутно сам активно ангажован на проучавању различитих метода нехируршке рестаурације вида.

Желим да користим сваку прилику да видим поново без очију и сочива. И у исто време мислим да би требало искористити ласерску корекцију као радикалан начин за враћање вида.

Раније сам поменуо различите начине обнове визије. И данас желим више да се бавим методом професора Жданову. Сигуран сам да ћете и ви бити заинтересовани да прочитате следећи чланак.

Зхданов. Обнова вида

Чаше за ношење су прилично неугодне. Често се прљаве, прашине (зими је углавном велики проблем). Осим тога, они имају својство ломљења у најнеопходнијем моменту.

Не увек чаше одлазе на особу, или не увек он може покупити такве наочаре у којима би изгледало атрактивно.

Али све ове неугодности иду у позадину пред главним проблемом - ношење наочара не побољшава вашу визију, већ помаже да се са њим удобније живи.

Носећи прве поене за 15 година, тешко је очекивати да ће до 30 година нормализовати вид, а потреба за очима ће нестати, напротив, највероватније ћете носити јачу оптику. О третману говора не иде - да сачувате тренутно стање.

Професор Жданов такође верује да је рестаурација визије помоћу наочара беспромитна, нудећи алтернативу - методу Схичко-Батеса.

Ко је Жданов?

Зхданов Владимир Георгиевич - професор, предсједник Међународне асоцијације психоаналитичара, предсједник Уније за борбу против народних збуњености, потпредсједник Међународне академије трезвитости. Он је физичар и психолог по образовању.

Сада живи у Москви, активно ради на промовисању трезвеног живота. Дивни предавач, који се може видети на различитим програмима и састанцима. Поред тога, професор Жданов користи методу Шичко-Батеса да врати визију немедицинским методама.

Узгред, да имају идеју о темељном начину представљања људског материјала може погледати видео (нешто што се расправљам са нечим да се договоре, али да видимо у сваком случају бити корисне):

Враћање визије методом професора ВГ. Зхданов

Ова техника има неколико компоненти (они су детаљно описани током Зхданових предавања "Вратите свој поглед"):

  • вежбање за очи В. Беитса;
  • Стубиште Шичког и уклањање негативних програма стављених у нас;
  • лекове који својим очима обезбеђују све неопходне витамине и елементе у траговима (прополис, боровница и перга).

Са припремама све и тако је јасно - корисни су, треба их користити. Негативни програми и њихово прилагођавање се могу много рећи, али психологија је сфера у којој није увек могуће додирнути или мерити ефекат. Али о гимнастици Батесу желим мало да напишем.

Ова метода заснована је на идејама о принципима људског ока, формулисаним пре више од 100 година од стране америчког офталмолога Виллиама Батеса, који је веровао да Свако одступање у раду наших очију може се објаснити неправилностима у очним мишићима.

Нормална визија је последица потпуног функционисања мишића очију. Ако су ови мишићи пренагљени или, опет, опуштени и атрофирани, визија пада.

С обзиром на оно што је већ речено, очигледна је оштећења очима од очију. Наравно, носите наочаре, одмах почињете да видите много боље. Али у исто време ваше очи могу приуштити да се опустите - ипак је тако дивно видети.

Мишеви ока не морају да се напрезају и покушавају да се врате у своје првобитно стање, наочаре ће сакрити свој нетачан рад. Као посљедица тога, визија ће се сваким даном погоршавати и погоршавати.

Сумњам да је из тог разлога професор Жданов саветује да одмах престане да носи наочаре - само ће се мешати.

Гимнастика Батеса је начин за побољшање визије особе обучавајући те мишиће око које су одговорне за фокусирање. Идите у теретану да бисте тренирали ваше мишиће - гимнастику према Батес-у, како бисте држали мишиће у очима и природним. Слажем се, то је много боље него цео дан, не гледајући, са озбиљним лицем да се држи на екрану монитора, узрокујући очи константно раде на исти начин.

Вежбе дизајниране Виллиам Батес, дозволите да излечи, не све, али само посебан списак очних болести: кратковидости, далековидости, астигматизма, пресбиопије неким случајевима ( "доба далековидост").

И јасно морамо да схватимо да ова техника има своја ограничења: не треба очекивати да излечење високог степена лекова једноставно врши вежбе за очи.

Глупо је умирити особу која носи наочаре -7.0 да ће у потпуности вратити свој вид помоћу Батесовог метода. Максимално на који можете рачунати - особа ће носити наочаре за 1-2 диоптрије мање, али је мало вероватно да их потпуно уклоните.

Батес Метод је добар са мање трчања ситуацијама (нпр, -3.0 диоптрије од кратковидости уп), или као превентивна мера за ризичне групе - људи који су без посла или школских рачуна доживљавају честе визуелни рад (шваља, писци, разне врсте канцеларијског планктона, ученике, ученике итд.).

Врло важно у овим вежбама јесте постепено и систематично - свакодневно се раде мало, а не једном недељно неколико сати.

Професор Зхданов је познат

Владимир Георгиевич Жданов, предсједник Међународног удружења психоаналитичара, постао је познат по свом предавању о обнављању визије немедицинским методама.

Жданов није измислио само бицикл објединио је дела два научника: амерички офталмолог Вилијам Батес и домаћи психоаналитичар Геннади Схицхко.

Батес и Схицхко су оснивачи методологије

Батес верује да је слика у људском оку изграђена променом дужине самог ока. И за промену дужине ока, одговара 6 очуломоторних мишића. На основу ове вежбе Батес је такође развио систем вежби. Сврха вјежби је враћање вида опуштањем или обуком одређених очуломоторних мишића. Истина, Батесова метода није досегла широке масе. Владимир Жданов је одлучио да исправи овај пропуст.

Геннади Андреевич Шичко је аутор домаћег тренда психоанализе. Опоравак визије према Жданововој методологији је немогуће без разумевања степеништа Схичког и неких аспеката психофизиологије мозга.

Степенице Шичко

Стубиште Схицхко се састоји од 6 корака-цигли (лоше навике).

Које су ове цигле?

  1. Програм - родитељи, животна средина, медији, стварају лоше навике у нама;
  2. Порука - чак и ако је програм постављен, није лако почети дјеловати на овом програму;
  3. Навика је редовно извођење одређених акција;
  4. Потребна су одређене ствари, акције постају неопходне;
  5. Инсталација - неке потребе, акције постају значење свих живота;
  6. Гроб је последњи корак, нема повратка на путу.

Ношење наочара, према Жданову, такође је лоша навика. Систематично их користимо, пролазимо кроз све фазе развоја лоших навика.

Зхданов верује да корекција вида уз помоћ наочала негативно утиче на рад очију. Ако носите наочаре, мишићи који су одговорни за промену дужине ока, престају да раде, па ће вам сваки пут бити потребни јачи наочари. А контактна сочива су још боља од очију.

Према учењу Схичког, понашање свих људи је социјално и психички програмирано. Ако запишете одређене препоруке пре спавања, онда то утиче на свест много више од свега што чујете или видите. Да уништите социјални програм, морате запишите постулате жељеног ауто-сугестија пре спавања, а онда ће деловати у сну.

Која је посебност методе?

Комбинујући учење Батеса и Шичког, Жданов је развио свој метод враћања визије.

Ако задржите одређени дневник (да бисте се на тај начин укључили, аутосугестију) и редовно вежбали, онда можете у потпуности вратити изгубљени вид.

Седми дан, визија ће се побољшати, а можете и без чаша - обећава Жданов.

У дневнику морате бележити управо прије спавања. Забележене су жељене и програмиране акције: "сутра нећу пити алкохол на рођендан свог пријатеља", "сутра ћу положити испит за пет година".

Заједно са вежбама, Жданов препоручује употребу одређених лекова који доприносе побољшању вида и јачању целог тела:

  • водени екстракт прополиса;
  • "Боровница" (екстракт боровнице заједно са пергом);
  • "Ветом" (лек који повећава имунитет).

Да ли је начин обнављања вида који је развио Владимир Зхданов помагала или не, тешко је одговорити недвосмислено. Прегледи људи који су покушали ову методу су различити. Неко мисли да је Жданов шарлатан, а неко други је спаситељ.

Ефекат коришћења самог метода зависи од неколико фактора:

дијагноза - Ако визија оштећења повезана са емоционалним проблемима ако омета само функцију ока, као и структуру ока још увек није промењена, онда је шанса да се поврати вид помоћу ове технике је веома висок.

На пример, спазм смештаја често се погрешно миоопија. Са обољењима особа види лоше у даљини. Тек када су промене реверзибилне грч смештаја, а кратковидост до ушију добија издужени облик, који је прилагођен само један вежбу, већ само-предлог није могуће;

Ваша сугестивност - ако сте добро подложни сугестији, онда са функционалним патологијама, шансе за враћање вида су веће;

систематични и желе се придржавати метода - ако се ништа не уради, ништа се неће догодити. Тек тада ће доћи до резултата, када се потрудите, редовно и систематски ће се ангажовати.

Не узимајте Ждановов метод као лек. Неко то помаже. Али, ни на који начин хиљаде офталмолога препоручују својим пацијентима да исправљају проблеме са видом наочара или контактних сочива. Заиста сви офталмолози леже својим пацијентима или су погрешни, не верујући у метод чуда? Тешко.

Да ли да примените Жданов метод за корекцију вида, зависи од вас!

Врати се свом видику. Пуни курс предавања.

Предмет очувања и рестаурације вида је веома важан за сваког од нас. На крају крајева, са чиме се свакодневно суочавамо - радимо на рачунару, гледамо ТВ, читамо новине и књиге, наглашавамо живот - све ово утиче на наше здравље и, пре свега, на наш вид.

Нудим вам пуно предавања, које се зову "Вратите свој поглед".

Практичне наставе - предавања о природном побољшању очију и побољшање очију помоћу методе Схицхко-Батес врши Владимир Георгијевич Жданов.

Курс ће вам помоћи:

  • побољшати и обновити визуелну способност са ослабљеним очним условима;
  • ојачати очуломоторне мишиће за способност да издрже визуелна оптерећења без патолошких промена;
  • Да бисте стекли сталну вештину да радите на враћању нечије визије и побољшању очију;
  • превентивно одржавање и одржавање видљивог вида код здравих људи;
  • научити како уклонити напрезање очију и замор очију;
  • научити без погоршања вида гледати ТВ емисије, радити са рачунаром, читати текст без визуелне тензије; / ли>
  • да усавршава дневне примање на бригу о очима и на запаљења и морбидне услове очију;
  • савладати методе анализе сопствене државе, општа ментална и физичка релаксација;
  • да упозна методе опште побољшања тела, јачање имунолошког система, повећање отпорности на катархалне и друге болести;
  • савладати методу Схицхко-Батеса, помажући да се ријеши сваке лоше навике и ефикасно обнавља визију;
  • сазнати о системима здраве исхране, чишћења и темперирања тела;
  • активирати ресурсе мозга, открити и развити креативност, побољшати способности учења и цеви, побољшати перформансе студената и студената.

Пракса је показала да је са одредом ретине, на умереног до јаког фазама катаракте, глаукома или других озбиљних кршења гледишта, захтева прелиминарни разговор са наставником. Да се ​​ангажујете самостално без надзора од лекара-офталмолога у том случају је изузетно контраиндикована!

Веома је важно исправити заблуду о методу Батеса као "вежбе за очи". Ако радите вежбе које вреди зове технике или методе, а истовремено не се привикну на десној страни, природни визуелни навике које морају да се одржавају током читавог дана, онда неће успети! Или врло брзо након престанка радног односа ваша визија ће се вратити у своје "уобичајене" месту, што потврђује жалосно искуство многих људи који су се обратили до опоравка као процес "пумпање мишића".

Виллиам Батес је помогао својим ученицима да науче како да користе своје очи на начин на који су радили у детињству, или како то чини свака особа са нормалном визијом. Ништа није рекао о вежбама ока "двадесет минута дневно" или тако нешто.

Многи људи који проучавају начин враћања визије, па чак и многи наставници, из неког разлога не знају ту чињеницу.

Ваш успех је много већи, под условом да се тачно приближите психолошком и педагошком методу др Батеса. Само природне визуелне навике интегриране у ваш свакодневни живот моћи ће да сачувају и консолидују диоптрије "враћене" од вас.

Запамтите ово када гледате предавања професора Зхданову, а онда ћете успети!

Враћање визије методом професора Ждановова

Већина људи пре или касније суочава са проблемима вида. Начин живота модерног човека негативно утиче на његово здравље, посебно у зрелим годинама.

Најчешће су очне болести као што су умор након вежбања (читање, рад са компјутером), миопија, хиперопија, астигматизам и други.

Са бројним сличним болестима, посебна техника коју је развио професор Владимир Георгијевич Жданов може се ефикасно борити.

Суштина Ждановове методологије

Основни постулат његове технике је нераскидивост везе између духовног и физичког здравља неке особе.

Професор Зхданов је противник носи наочаре због њихове штетности за људско здравље и предлаже елиминацију проблема сопствене визије без лекова.

В.Г. Жданов је користио познате офталмолошке технике за побољшање визије офталмолога и психофизиолога Схичко и Батеса.

Гимнастика за очи Жданов је само део целокупне филозофије, који укључује одвојену храну (са засебном употребом протеина и угљених хидрата и ограничавањем масти), као и одбацивање негативних емоција и лоших навика који су штетни за здравље.

Главни циљ професора Жданова је постизање обнове и оживљавања духовног човечанства, који ће потом позитивно утицати на функције свих својих органа и система.

Пуни скуп вежби за обнову визије методом Жданов, можете научити читајући наш чланак.

Индикације за примјену методологије и правила имплементације

  • Утрујеност очију
  • Неарсигхтеднесс
  • Астигматизам
  • Хиперопија
  • Страбисмус
  • Превенција очних болести

Гимнастика за очи професора Зхданов је погодна не само за особе са оштећењем вида, већ и за оне чији су радови повезани са визуелним напетостима. Лијечење "паљење" помаже у опуштању очуломоторних мишића. Редовна обука вам омогућава да вратите рад очних мишића, побољшате церебралну циркулацију.

Ова техника је једноставно неопходна за оне који желе обновити свој вид независно од Ждановог метода, без хируршке интервенције. Пацијенти са проблемима заједничког вида који редовно тренирају, пријављују ефикасност терапијске гимнастике. Они одбијају наочаре и исправљају рад најважнијег органа визуелног система.

Главни услови за ефикасност ове методе су систематско и тачно извршење сваке вежбе. Тек тада можете постићи невероватан ефекат пуњења.

Правила за извођење вежби:

  • Вежбе треба изводити уклањањем наочара.
  • Вежбе се раде глатко, без изненадних покрета.
  • Вјежбе за озбиљне патологије су ограничене у броју понављања (3-4 пута за тешку миопију и 1 пут након одвајања мрежњаче).

У паузама на послу, такође морате пустити очи да се одморите. Ово се може урадити уз помоћ малих часова: само гледати кроз ваздух у неколико редова и цртежа:

Враћање визије методом Жданов садржи много вежби, размотрићемо најпопуларније.

Палминг

Палминирање (од палме - палме) - вежба намењена опуштању очуломоторних мишића.

Секвенца извршења:

  1. Обришите дланове док се не осети топлота.
  2. Чврсто преклопите прсте сваке руке у облику кантице.
  3. Пређите прсте дланова под правим углом.
  4. Покријте лице рукама тако да се прстени прсти налазе у центру чела, а нос се налази између малих прстију.

Посебна упутства:

  • Дланове треба чврсто стиснути заједно и немати слотове да би се постигао потпуни мрак.
  • Дишући нос је мирно, очи су затворене.
  • Лактови су фиксни: или стоје на столу или су притиснути на груди.
  • Глава је равна, што је наставак леђа.
  • Емоционално стање током вјежбе треба бити мирно, опуштено. Важно је гласно или ментално рећи фразе: "Моје очи су добре, пружају ми радост, срећу, омогућавајући ми да видим љепоту овог свијета. Свакодневно моје очи виде боље него раније. "
  • Важно је визуализирати ваше очи здрава и оштра.
  • Да бисте уклонили резидуалне визуелне слике, запамтите како се светлост лагано излази у кутију за гледалицу и како се сала пуни у потпуну мрак.
  • Најважнији услов за успешно паљење - "потапање" у пријатна сећања која су била у животу.

Изађите са длана:

  • Седите право, потребно је зајебавати и опустити очи под длановима руку.
  • Без отварања очију, без стреса, померите главу да бисте обновили церебралну циркулацију.
  • "Мокри" с песницама твоје очи, копирајући децу.
  • Удахни и отвори очи, брзо трепће.

Стојећа длан

Изводи се након соларизације да опусти очи и ослободи се соларних "зечица":

  1. Затворите очи и окрените леђа сунцу (сијалица, свећа).
  2. Палме се загреју, удахнуше на њих, или, истргавајући једни друге.
  3. Ставите дланове у затворене очи и опустите се. Ноге се налазе дуж ширине рамена, руке савијене на лактовима, глава нагиње напред.
  4. Након нестанка слика пред очима ("бунни") потребно је да трептају неколико пута.

Коментари на вежбе

Ова вјежба је контраиндикована након:

  • Било какве хируршке интервенције пре очију, пре шест месеци од операције;
  • Одводи очне ретине.

Соларизација ока са свећом

Пуна верзија вежбе:

  1. Неопходно је да се суочите са сунцем и затворите очи. У овом случају, почетна позиција је стандардна: ноге се налазе на ширини рамена, руке се слободно држе.
  2. Лице и сандук скренуо удесно, померајући се на десну ногу и окрећући пету на левој страни. Сунце остаје са леве стране.
  3. Скрени лево. Сунце се сада налази на десној страни. Понављање окрета 20-25 пута. Понављамо фразу наглас: "Сунце на десној страни, сунце на левој страни..."
  4. Очи су ми затворене. Постоји осјећај сунчаних "буннића", око десет до дванаест блица. Преко капака продире зраци сунца, који активирају рад мрежњаче.

Коментари на вежбе:

Са облачним временом користите свећу. Истовремено је потребно сједити и на удаљености од метра како би погледао горекатну свијећу.

Окрети главу су направљени десно и лево у количини од 15-20 понављања.

Можете заменити свећу помоћу столне лампице.

Вежбе близу - далеко

Суштина ове вежбе у алтернативном преводу приказа са објекта који се налази у близини, до објекта који се налази на даљини.

Пацијенти обично препоручују опцију ове вежбе помоћу лептира:

Коментари на вежбе: У процесу извођења вежбе обучени су унутрашњи лонгитудинални и попречни очни мишићи. Вежбање омогућава очима да се опусте, и могу се користити као додатна вежба док раде дуги сат на рачунару.

Пуњење са промјенљивим покретима ока

  1. Очи проводимо у кругу, завршавајући трепћући;
  2. Десно-лево и лево-десно, завршавајући трепћући;
  3. Ментално цртање дијагонале 3 пута;
  4. "Цртање" правоугаоника од и против кретања сата руке у броју времена, завршавајући трепћући;
  5. Гледати точкић са кашњењем гледајући бројеве 3, 6, 9 и 12 (три пута) у смеру казаљке на часовнику;
  6. "Цртежи змију" од репа до главе и обрнуто, трепери на крају вјежбе;
  7. "Цртање Бовие" (понавља се три пута) и трепери;
  8. "Цртање пешчаног сата", трепће;
  9. "Дравинг хеликс", која се одмотава у смеру казаљке на сату, полазећи од носа и убрзава до зида, плафона, зида, уму да трепере (овде користи варијанте са "дравинг" хоризонталне и вертикалне калемови);
  10. За одвртање на свету "кроз призму свог екватора, доводећи до 6 кругова, комбиновањем са стресом мишића лица, врата, ушију и трепери;

Напомена за вјежбање за очи професора Зхданов-а: са болом у очима необичног оптерећења, можете прекинути 2-3 дана, а затим наставити извођење комплекса.

Јутарња вежба за очи на Жданову

Да бисте ојачали очуломоторне мишиће и побољшали вид, потребно је извести посебне вежбе. Трајање тренинга је од 10 до 15 минута. Током пуњења, опустите се и дишите глатко, тако да се кисеоник равномерно распоређује по целом телу.

Секвенца акција:

  1. Вежба се спушта. Диши точно, максимално растегните руке и ноге у супротним правцима, прво пређите са једне стране, а затим са друге стране;
  2. Истовремено отворите уста и очи што је могуће шири. Поновите 3 пута;
  3. Затворите очи, а онда отворите очи оштро. Поновите 6 пута;
  4. Често и 12 пута брзо трепери;
  5. Да бисте опустили напете мишице у врату, побољшајте снабдевање крви мишићима ока, цртајте имагинарна слова или бројеве са носом. Поновите 4 пута;
  6. Изводите хаотичне кретње прстима, поновите 10 пута;
  7. Палминг је погодан за крај јутарњег комплекса. Ова вежба помаже у убрзавању протока крви и побољшању визуелне функције. Спровести 3 минута.

Немојте напрезати док је пуњење у току.. Мирно дисање промовише јединствено снабдевање крвљу и опоравак тела. Јутарњи тренинг треба да траје највише 15 минута.

Гимнастика за хиперопију

У овом комплексу укључени су не само очни мишићи, већ и руке. Главни задатак тренинга је активирање косих мишића очију. Током пуњења, наизменично ћете се оптеретити и опустити косу мишиће, покушавајући да прикажу приближавање или увлачење прста.

Вежбе за дугогодишњост палцем:

  • Неопходно је стиснути своју песницу, извући палац, као да показује "класу!";
  • Проширите руку напред;
  • Блинк 5-6 пута, погледајте удаљеност, а затим погледајте испружену руку (палац);
  • Наставите да пазите на палац и полако померите руку на лице (на нивоу ока), уверите се да је растојање између њих 15 цм;
  • Истим темпом померите руку на полазну тачку;
  • Учесталост понављања је 5 до 10 пута.

Обука са индексним прстом:

  • Стисните десну руку у руку, извадите показивач;
  • Померите десну руку на лице, тако да ваш проширени прст буде испред ваших очију;
  • Погледајте удаљеност до краја тренинга;
  • Брзо померите прст десно и лијево;
  • Узми руку 20 цм лево, остављајући то на нивоу ока. Вратите песницу на почетну тачку;
  • Држите руку на десну страну, поново се вратите;
  • Извршите вјежбу 3 минута.

Гимнастика за Жданов са астигматизмом

Овај комплекс опушта мишиће око, побољшава вид астигматизма. Поред тога, ове вежбе за очи Жданов помажу спречавању бора лица, које настају због замора очију.

Да бисте спречили напрезање очних мишића током читања, уверите се да је осветљење светло.

Ако приметите да су слова замућена, то значи да су вам очи уморне, и стога вам треба све да избаците и да радите посебну гимнастику.

Када се препоручује астигматизму да користи длан Жданов описан горе. Ова једноставна вежба помаже загревању очију, ублажавању напрезања очију и убрзању снабдевања крвљу.

Прегледи о обнови визуелних метода Жданов

Вежбе за рестаурацију визије према Жданову засноване су на различитим научним дешавањима, као и народним методама. Техника захтева озбиљно проучавање и сложену примену, јер је аутор вјежби у више наврата упозоравао.

Према професионалним офталмологима, техника ради нејасно. Пре извођења вјежби, пажљиво прочитајте теорију, сјетите се основних правила.

Пацијенти који су сами тестирали гимнастику професора Жданову, задовољни су резултатима. Са редовном вежбом, вид се обнавља код пацијената са астигматизмом, миопијом, хиперметропијом.

Палминг савршено смањује стрес након читања, рада на рачунару или гледања телевизије дуго времена. Интраокуларни притисак се смањује, катаракта се смањује.

Одличан резултат даје интегрисан приступ. Уколико пацијент иде у правилном исхраном, одбија да алкохолна пића, цигарете, редовно посећује теретану, неке позитивне промене се дешавају по целом телу, а визија је обновљена брже.

Ако сте пробали гимнастику за очи на себе, оставите коментаре о методологији професора Жданову. Ваше мишљење је важно за оне који планирају да га тестирају, али сумња.

Видео - Враћање Зхданововог погледа

В. Жданов одржава предавања о коришћењу своје гимнастике и рестаурацији визије, показује правилну перформансу часова и говори о теорији структуре ока.

Видео са вежбама за враћање визије и комплекс покрета за очи, методологију професора Жданову:

Комплекс вјежби за враћање вида помоћу методе Зхданов

В. Жданов је развио свој метод опоравка и корекције, спајање два дела: Теорија офталмолога У.-Г. Батес и систем психоаналитичара ГА Шичко. Жданов тврди да је немогуће побољшати вид на немедицински начин без побољшања физичког, а пре свега менталног здравља. У свом току предавања, поред методе Схицхко, он активно промовише побољшање система ПОРФИРИЈ Иванов, Паул Брагу, хришћанским правилима.

Видео у наставку садржи прво предавање из курса (укупно шест), који Жданов објашњава шта је структура и функционисање оком ХЕЛМХОЛТЗ (усвојен у званичној медицини) се разликују од функционисање ока теорије Батес, а који су специфични узроци кратковидост, далековидост и страбизам. Постоје и детаљни прегледи очију.

Међу главним вежбама на којима се заснива Ждановова методологија, можемо издвојити следеће:

Вежбе Батес за опуштање мишића око

Палминг

Према Батесу, узрок свих абнормалности рефракције је напетост психе и мишића око. Према томе, елиминисање ових аномалија постиже се одмарањем и опуштањем очију. Реч "Палминг" је изведен из енглеског "Палм" (палм). Неопходно је покривати очи помоћу дланова преклопљених "кућа" (тако да се очи могу слободно затварати и отворити испод њих). Прсти су исправљени и укрштени на чело, тако да се базе прстију пресецају на мосту носу. Лактови, зглобови, прсти се опусте. Да бисте то учинили, можете ставити лактове на стол или на кољена. Не сме бити никаквих пукотина у којима би светлост ушла. Глава се не сме бацати назад или нагнути напред.

Треба да покушамо да видимо апсолутну црнило, требало би да буде да се не обраћају пажњу на очи, покушајте да их осетим, треба да представи нешто лепо, као што је леп пејзаж.

Трајање вјежбе је 3-5 минута. Препоручује се да то радите сваки пут, чим осећате умор и уморне очи. Чак и 10-секунди периодични поступци ће дати свој ефекат током времена.

Рецоллецтион

Да брзо и боље опустите органе вида, Батес саветује на време да размисли о палминирању нешто пријатног, замишљају лепе слике. У овом случају, успомене могу бити не само визуелне, већ припадају свим чулима (звуци, мириси, итд.). Савршено опушта психу, ау исто време мишићи очију опуштају се са псијом.

Изласком палминг може да се врши на следећи начин: наизменично зазхмуриват и опустите се затворених очију рукама, затим скине руке са његовог лица, одмахнуо главом са једне стране на другу, а затим отворите очи и трепере врло брзо. Ово побољшава циркулацију крви.

Ментални поглед

Обично, у време паљења, светлих тачака, слике преосталог светлости плутају пре затворених очију. Да бисте видели апсолутно равно црно поље, можете замислити различите објекте црне боје. На пример, црна завеса у позоришту, која постаје тамнија када се светлост излази или црна боја која се постепено шири и покрива сва светла места.

Централна фиксација

У самом центру мрежњаче, која се налази на задњем делу ока, налази се јама, такозвана "жута тачка" или макула. Ово је најосетљивији на лакши део људског ока. Нормално око увек види централни део предметног објекта боље од остатка његових делова. То јест, периферна (латерална) визија је мање јасна и ово је нормално. Али код свих људи са рефрактивним аномалијама, централна фиксација је оштећена. Када је вид неприкосновен, очи покушавају свеједно добро видети у пољу погледа истовремено.

фиксације вежбе се врши на следећи начин: прво изаберете неки објекат, затим било који део објекта, затим финије своју улогу, итд На пример:.. оде до прозора, блинк, погледај улице, као да може да види истовремено све и ништа. Без прекида трепере, изаберите кућу и почните да га ближе гледате. Затим изаберите прозор у овој кући. Затим део прозорског крила. Тако се постепено очи фиксна о детаљима финије и околних објеката су и горе. Вежба се обавља без наочара!

Друге вјежбе обављене по истом принципу:

Гомила на аутобуској станици - човек у јакни - његова јакна - дугме на јакни;

Текст странице - линија у тексту - реч у низу - слово у једној реч.

Оптимум и пессимум

Према Батесу, постоје објекти које већина људи добро види и објекте који се виде лоше, без обзира на стање становишта. Такви објекти се зову оптима и песимима. Табела за тестирање очију за већину људи је пессимум. Ако особа савршено види сва слова у табели, онда он може видети готово све.

У исто време и међу словима постоје слова-оптимална и слова-пессимумс. Свака особа може имати своје, али постоје неки општи обрасци. На пример, слова-оптимуми су као О, Т, П. Многи људи их добро разликују чак и код малих. А пессимумс су М, Н, С, И, И, М. Они се лако преплетају, па чак и особа са нормалним видом види их горе од оптималних слова. Због тога се препоручује да када оставите длан, без отварања очију, нацртајте велике, штампане песме са носом, оне које видите најгоре.

Соларизација

За здравље ока потребно је светло. Соларизација се може урадити помоћу свеће, лампице итд., Али најприроднија и оптимална опција је сунчева светлост.

Соларизација на свећи. Поставите свећу или лампу испред себе и искључите главно светло. Седите испред свеће и окрените главу и очи са друге стране на страну, окрените очи, окрените само заједно са главом и погледајте право напред. Не обраћајте пажњу на свећу и фокусирајте се на предмете који пролазе кроз прошлост. Свијета мора пролазити слободно.

Соларизација на сунцу. Изађите на сунце, затворите очи и поставите лице сунчевој светлости. Окрените главу удесно и лево, можете себи помоћи себи. Када се очи примењују на јако светло, можете кратко подићи горњи капак једног ока, док гледате доље, тако да је сунце сијало на склери. Затим поновите исто са другим очима. Када је најмањи напор у очима, потребно је да трепери. Соларизација треба извршити стриктно дозе.

Након соларизације, потребно је направити длан. Уопштено, препоручује се да завршите било који вежбање ока са дланом. У овом случају људи са кратковидошћу треба да замисле да се њихови попречни мишићи очију опусте, док дугогодишњи имају уздужне мишиће.

Гимнастика за очи

Свака занимања треба да започну са дланом, а затим обуку опуштене мишиће око. Ако се паљење може обављати произвољно дуго и често, онда гимнастика за очи - не више од 3 пута дневно, дозирање и постепено повећање оптерећења. Гимнастика, као и све вежбе, раде без наочара. Лице је непомично, само се очи померају. Оштро кретање очију је забрањено.

Лако и брзо трепери вековима, без омрзавања. Онда морате ово урадити након сваке вежбе.

Померите очну главицу нагоре и надоле.

Померите очи у десно и лево.

Подигните очи до десне стране, а затим их спустите на лево и доле. Затим изводите другу дијагоналу: лево-горе - десно надоле.

Нацртајте квадрат са очима: лијево-горе-десно-горе-десно-доле-лијево-доле. Нацртајте квадрат у другом правцу.

Представите точкић пред вашим очима. Подигните очи на "12 сати" и глатко их усмерите: "3 сата", "6 сати", "9 сати" и поново дванаест. Блинкајте и обавите вежбање супротно смеру казаљке на сату.

Цртати са очима "змија" (синусоидна). Померите очи нагоре и надоле, док се поглед постепено помера с лева на десно. Затим пратите вјежбу с десне на лијево.

Нацртајте оци хоризонталне "осам" или знак бесконачности: оштрице лево - дијагонално - десно горе - дијагонала. Затим извуците "осам" у другом правцу.

"Спирална": прстима са очима најпре направити мали круг у центру, затим више, још више, итд., Највећи - на бочним зидовима, поду, плафону. Блинк.

Замислите да је пред вашим очима вертикална стаклена цев, на којој је конопац навијен на доле. Потребно је направити пет таквих окрета.

Замислите да је пред вашим очима хоризонтална стаклена цев, на којој се навијате пет намотаја ужета на спиралу.

Глобус. Замислите то пред очима великог стакленог глобуса, а она мора да се не крути, померајући очи кроз екватор.

Комплекс вјежби ока методом професора Зхданов

Рачунар је главно средство дана, а дуги рад који стоји иза њега нема утицаја на наш вид. Додајте на ове компјутерске игре, друштвене мреже - то је стереотип пролазног времена огромна маса младих а не људи. Као резултат - пада визије од веома младог доба. Офталмолози звуку аларм - скоро половина Руса већ има сличне проблеме.

Главобоље, суве очи, црвенило и приметно оштећење вида су проблеми који се могу решавати сами, осим ако не постоје озбиљније патолошке болести очију. Да би прилагодили погоршавајућу функцију очију, није неопходно платити пуно новца за операције и потрошити га на лекове. Постоји изврсна прилика да се сами носите са проблемом и потпуно бесплатно.

Гимнастика за очи Жданов

Опхтхалмологима се саветује да не започињу одмах радикалним третманима, осим ако то не захтијева услов. Гимнастика коју нуди ВГ Жданов акумулира већину техника које користе лекари, дајући им духовну компоненту. У срцу његовог ока гимнастика је начин др Батеса и неке од развоја индијских јогија. Професор Зхданов у свом програму корекције вида укључује свеукупно побољшање тела услед наручивања исхране, вежбања и здравог начина живота. Суштина технике је једноставна - стварање равнотеже мобилности очних мишића, релаксирајуће сувише јаке и јачање слабих.

Миопиа, хиперопиа, астигматисм анд страбисмус су болести са којима гимнастика помаже у борби. За сваког од њих Владимир Георгијевич Жданов је развио посебан комплекс. Међутим, постоје правила заједничка за све вежбе које морате пратити како бисте добили опипљиви резултат.

Основна правила за вежбање

  • Пре него што уклоните наочаре и сочива.
  • редовно вежбајте.
  • направити комплекс не више од три пута дневно.
  • не правите оштре кретње очних капака.
  • гимнастику обављају само очне јабучице, без укључивања мишића лица.
  • свака вјежба се изводи најмање 3 пута.
  • препоручује се да добијете савет од офталмолога пре почетка сесије.
  • са опрезом да се вежбају са миопијом -4 или више.

Важно! Гимнастика не може се бавити онима који су прошли операцију пред очима, у року од шест месеци након тога. Уз одвајање мрежњаче, контраиндиковано је.

Вежбе за очи са миопијом

Гимнастика се заснива на фокусирању вида наизменично на далеко и близу објеката. За то Жданов препоручује израду две табеле са натписима. Текст може бити било који, главна ствар је да је свака линија испод написана мањим фонтом од претходног. Требало би да изгледа као сто за проверу вида.

Треба да се пише на папиру великог формата да га обеси на зиду. Други је на редовном листу. Алгоритам вјежби:

  1. Стојите на удаљености од стола, тако да је видљива само горња линија. Други мора бити мање изражен.
  2. Прво једно око се обучава, а друго може бити прекривено дланом.
  3. У руке држите листу истим текстом.
  4. Фокусирајте се на прву линију великог стола, а затим преведите на врх, на малу листу. Поновите 3-4 пута.
  5. Урадите исту вежбу са другом линијом. Да бисте то јасно размотрили, затегните очи. Урадите и најмање три пута.
  6. Слично томе, поновите вежбе за друго око.
  7. Постепено развијајте све речи табеле.

И још један скуп вежбања за мишиће се врши само са очима, глава је непокретна.

  1. Трепћућа има за циљ максимално опуштање и требало би да буде лако, без гужве. Затим ће се појавити у свим осталим вежбама.
  2. Очи горе и доле. учинити 5 секунди, а затим трептати.
  3. Лево и десно. Настави за 5 секунди, а затим трепери.
  4. Дијагонални покрети. Лево и доле, даље лево и доле, ради 5 пута. Трепће. Десно и горе, праћено десно и доле 5 пута, трепере.
  5. Нацртајте правоугаоник са десне стране. Моргуе. Описали смо слику у супротном смеру.
  6. Позовите. Замислите сат са базом стрелица у носу. Крећемо кружним покретима са очима од 12 до 12 сати дуж стрелице. Пролазимо кроз цео круг. Ми трошимо, а онда идемо у супротном смјеру. У закључку поново треперирамо.
  7. Зигзаг или змија. Ментално цртамо змију са очима. Онда пратимо супротан правац. Закључујемо са трепетом.

И запамтите, вежбе се не могу злоупотребљавати да би добили наводно најбрже могуће резултате. Ефекат може бити измењен и изазвати значајно оштећење очију.

Они са визијом -4 и испод, препоручљиво је да се консултујете са доктором. Будите пажљиви када радите вежбе како бисте избегли оштећење мрежњаче.

Вежбе за очи са хиперопијом

Циљ комплекса је јачање косих мишића очију промјеном њихове напетости и опуштања. Можете извршити оловку или оловку.

  • Извуците руку оловком испред себе, трепере и погледајте у даљину.
  • Погледај га.
  • Без одвајања погледа, приближите растојање од око 15 цм.
  • Постепено проширите руку уназад.
  • Блинкајте и потражите неколико секунди у даљину.

Комплекс се извршава 5 до 10 пута

  • Донесите оловку у очи (држите је усправно).
  • Поглед се усмерава на даљину за цело време.
  • Почните брзо нагињати оловку удесно и лево.
  • Узмите га 20 цм лево, држите га и на нивоу ока, а затим га вратите у првобитни положај.
  • Узмите оловку 20 цм удесно, такође га држите у нивоу ока, а затим вратите у првобитни положај.

Трајање је две до три минута.

Ове активности се и даље нуде, користећи палац и продужени индекс.

Вежбе за очи са астигматизмом

Астигматизам је озбиљна болест ока. Овај недостатак фокуса вида, који је повезан са кршењем сферичности рожњаче или сочива. Болест може бити урођена или стечена као резултат повреде. Ако се не лечи, он у крајњој линији доводи до озбиљног смањења вида или страбизма. Поред чисто медицинских метода третмана, гимнастика је веома добра као пратећи фактор.

Упркос прилично хладном ставу медицинске заједнице на гимнастику за очи са астигматизмом ВГ. Жданов, она има пуно обожаваоца и захвалних одговора.

Зхданов препоручује комплекс који се састоји од неколико вежби за очне мишиће, соларизацију и паљење.

Вежбе

  • Направите покрет очију од врха до дна и са десне на лево.
  • Шетајте у круг.
  • Поглед на замишљен квадрат.
  • Цртајте знак бесконачности ∞.
  • Опишите осам (8).

Мора се рећи да се палмине препоручују не само за астигматизам, већ и са заморним очима и прекомерним напрезањем очију. Помаже у ослобађању напетости, опуштању мишића.

  • Обришите руке темељито пре појављивања топлоте.
  • Ставите руке на очи, тако да су затворени и његов нос је остао слободан и може лако дисати (са једном руком покрива друга под правим углом).
  • Прстима, тако да светлост не пролази кроз длан ваше руке.
  • Затвори очи и седи неколико минута. Тело и руке требало би да буду опуштени.
  • Помислите на нешто добро, пријатна сећања ће вам помоћи. Држите их на визуелној слици.
  • Правилно изаћи из палминог: поравнајте леђа, испод длани руке, неколико пута. Онда скините руке с лица, затворите очи, нежно рукујте главом нагоре и надоле, а затим на лево. Благо трљају песницама и, отварајући их, често трепере. То је све.

На радном месту на рачунару препоручује се паљење сваког сата или један и по. Не траје више од 5 минута.

Ова вежба доводи до релаксације мишића и има добар ефекат на процес опоравка вида.

Може се урадити са било којим изворима светлости, осим флуоресцентних сијалица.

  • Подигните светло. Ставите ноге на ширину рамена, опустите своје тело, затворите очи.
  • Тело окреће десно, док се пета лева нога подиже.
  • На исти начин скрените лево.

Окретање чини 20-25 пута, док не видиш испод затворених капака треперење соларних "зечица".

Одмах по соларизацији препоручује се стална длан. Да бисте то урадили, потребно је да трљајте дланове пре него што их загрејате и ставите их на очи, притиснете лактове на груди и благо спустите главу.

Палминг ће помоћи да се ослободите сунчаних "зечица" и опустите чврсте мишиће око.

Соларизација се може извршити сједити са свећом у затамњеној соби. Да би то учинили, поставља га на удаљености од једног метра. Ефекат соларне "зечице" постиже се вишеструким окретањем главе с лева на десно.

Палминирање и соларизација са страбизмом

Страбизам не утиче само на оштрину вида, већ је и козметички недостатак способан за тровање живота. Помоћ гимнастике с њим је веома важна и ефикасна.

Палминирање и соларизација на свећи дају добре резултате са страбизмом. Посебно Жданов наглашава компоненту палмининга, коју назива "пријатним сећањима". Професор сматра да стварају двоструки ефекат приликом примене ове вежбе.

Жданов такође препоручује рад гимнастике да се опуштају и ојачају мишићи у једнакој мјери, углавном учитавајући болесно око.

Отзиви о гимнастике Зхданов

Мишљење специјалиста о овој методи је двосмислено. То захтева додатну студију, која, инцидентно, каже сам сам професор Жданов.

Али народни суд је донео своју одлуку у вези ове гимнастике. И то је позитивно. Бројне гратитуде указују на то да техника функционише и помаже људима који имају проблеме са видом. Постоје позитивни одговори на смањење интраокуларног притиска код глаукома и смањење катаракте.

Добри резултати, према рецензијама, доприносе укупној промоцији здравља приликом пребацивања на одвојене оброке, одбијања алкохола и похађања теретане, према препоруци Владимир Жданов. Његова предавања су веома популарна и помажу свима који желе да промене свој начин живота и врате своје здравље.

Главна ствар је да не одступамо од правила о којима смо говорили изнад и редовно радимо гимнастику.

Природни опоравак вида према Жданововој методи: вежбе за побољшање и лечење очију

Традиционалне методе корекције и рестаурације вида су сведене на коришћење посебне оптике и, уколико је потребно, брзу интервенцију.

Са становишта медицине Визија је деликатан и осјетљив инструмент, а само квалификовани стручњаци могу ријешити проблеме с њим. Интервенција на нивоу традиционалне медицине је неприхватљива, јер може погоршати ситуацију.

Због тога, различите јединствене технике изгледају несвјесне, али понекад стандардне медицинске операције и корективни оптички производи су учињени неефикасним против офталмолошких болести.

Такође вриједи узети у обзир категорију људи који се плаше ортодоксних приступа лијечењу (нарочито - ласерска корекција вида и хируршка интервенција), а затим последња нада су такве методе као вежбе за природно обнављање вида према методи професора ВГ. Зхданов.

Основи методологије Жданов

У било ком опису технике Владимир Георгиевич Жданов, "црвена нит" је једна главна идеја: да обновимо визију снаге свакога ко је морално спреман да изврши напоре.

Из техничке Зхданов није једини аутор теорије и практичног дела технике, која се зове по њему. Али захваљујући њему, обновљена визија методом Ждановима постала је популарна.

Овај нехируршки начин корекције вида допуњавао је и бројне корисне и важне тачке, без којих цео комплекс није ништа друго него гимнастика за очи.

Основа теорије Владимира Георгијевића је изјава америчког офталмолога Виллиама Батеса, који гласи: узрок оштећења вида нису дефекти сочива, већ дисфункција шест главних мишића очна јабучица.

Осим тога, Жданов је оправдао свој метод не само као медицинску интервенцију, већ као "Педагошки" приступ, што подразумева психолошки рад пацијента са циљем исправљања вида.

Према Жданову, лош вид не само да доноси непријатне осећања.

Таква држава је опасна за велики број разлога:

  1. Са миопијом или далековидостмишићи очна јабучица су присиљени да буду у сталном напрезању како би осигурали нормалан фокус, и ово стање доприноси брзом исцрпљивању ресурса мишића.
  2. Такође са константном напетошћу, мишићи доживљавају ојачавање кисеоника, јер крвни судови нису у стању да константно транспортују потребну количину кисеоника у мишићима.
  3. Са миопијом, око на крају добија издужени облик, као последица - Ретина пролази кроз сталну напетост и деформира се.
  4. Свака офталмолошка болест нарушава структуру очију и функције овог сложеног оптичког органа у целини, због чега су очи подложне развоју озбиљних болести.
  5. Кратковидност се сматра посебно опасношћу, што може довести до одвајања мрежњаче због великих и континуалних оптерећења.

Наравно, многи људи са оштећењем вида користе оштрице, али ако је пре 20-30 година то био једини начин за побољшање видне оштрине, данас је такав конзервативни приступ боље искључити, јер су научници доказали оштећење очију:

  1. Када носите наочаре, особа често окреће главу и не помера очију (то је због различите оптичке снаге сочива наочара и њихове кривине, због чега преко периферних делова објектива објекти се виде лошије него кроз централни део).
  2. Мишеви очију, навикнути на помоћ у облику чаша, на крају атрофија, и вид се могу у потпуности нестати.
  3. Наочаре нису способне за потпуну рестаурацију вида, али у њиховом одсуству након дугог периода ношења, око постаје беспомоћно: ако прије, без наочара, кроз одређене напоре особа може да усредсреди своје очи, а онда напуштањем такве оптике постаје беспомоћна.

Многи се плаше ових последица и опасности, али се још плаше операције и више воле да бирају "мање зло".

Жданов смирује људе са оштећењима вида: његовом техника апсолутно искључује било коју хируршку интервенцију, и све што се тражи од пацијента је да се подеси оптимистичном расположењу, да се одрекне чаша и, у складу са прописима, да испуни скуп вежби које је развио професор.

Основне вежбе

Професор Жданов наглашава чињеницу да успех његових метода за пола зависи од превенције.

Према његовој настави, превенција подразумијева придржавање три основна правила:

  • Неопходно је чешће гледати очи како би гледале на сунчеву светлост;
  • чак и са најхитнијим радом, важно је благовремено очистити очи;
  • што је више могуће, боље је да не користите сочива и наочаре, што чешће врше функције "штаке" од поправљања дефеката.

Палминг за третман ока

Под овом необичном речју налази се једноставна вежба која не захтева готово никакав напор.

Палминг је прва ствар коју треба да урадите када се ваше очи уморите.

Суштина вежбе за враћање визије је то очи морају бити чврсто покривене длановима пет минута, и то мора да се уради тако дланови су чврсто притиснути на очне капке, а не пролазе светлост.

Обично, потребно је пет минута да се потпуно опустите и опустите мишићи очију, али ако је потребно, дуже држите дланове у очима.

Генерално, не постоје привремене и, нарочито, старосне границе, палмине.

Гимнастика за очи према Жданововој методи

Гимнастички комплекс методом професора Ждановом састоји се од шест вежби, али пре него што се изводе, потребно је да се упознате са неким нијансама:

  • с обзиром на релативно висок терет на очима приликом извођења гимнастике, контраиндикована је за људе који су имали операцију очију у последња 3-4 месеца;
  • у било које време између вежби можете обавити паљење, што ће помоћи да се опусти и побољша ефекат извођења гимнастике;
  • пре почетка вежбе обавезно уклоните наочаре и сочива.

Комплекс укључује такве вежбе, које се препоручују за извођење у наведеном низу:

  1. Поглед се подиже што је више могуће, онда колико је могуће пасти (поновите 5 пута).
  2. Као иу претходној вежби поглед се помера, али не горе и доље, али по страни.
  3. Онда се поглед помери једном дијагонално: горе-десно, доле-лево, горе-лево, доле-десно.
  4. Сложенија вежба, која је комбинација претходних три: поглед је неопходан нацртати правоугаоник максималне величине. Можете почети од било ког угла таквог замишљеног правоугаоника иу било ком правцу. На пример, почевши од горњег левог угла вида се премешта у горњем десном углу затим снижена на доњем десном углу се врши линије мл доњем левом углу и вратите се на почетну тачку ( "горњем левом"). На крају, правоугаоник је нацртан у супротном смеру.
  5. "Нацртај" према шеми из претходне вежбе још један број - круг. Принцип је исти.
  6. Коначна вјежба је сјајан синусоид (или "змија") с погледом. У овом случају, поглед се помера с лева на десно и истовремено "шета" горе и доље, након чега се "змија" извлачи у супротном смеру.

Теретана је завршена са дланом од пет минута.

Таква гимнастика за очи треба се изводити дневно, три пута дневно, а након неколико недеља може се видети побољшање вида.

Утиче на побољшање вида

То је једноставно вежбање, које се изводи стојећи на прозору. Поглед треба усмерити директно, али не концентрисати ни на шта.

На овој позицији Потребно је направити алтернативни окрети тела десно и лево, а поглед не смије променити његов смјер. Вјежба се понавља 30 до 50 пута.

Соларна купатила (соларизација) или природни опоравак вида

Упркос називу, извор светлости приликом обављања такве вежбе може бити не само сунце, већ и сваки извор светлости.

Слање поглед у правцу извора, морате затворити очи и правити падине главе, тако да је лево око од светлости, онда је дошла под њим, и за ту сврху између извора светлости и особе мора бити нека препрека.

На пример, можете ставити књигу између лица и сунца или стајати иза танког дрвета.

Стога, нагињањем главе на десно и лево као клатно, то можете постићи у одређеним временима препрека ће сакрити ваше очи од светлости. Вежба се понавља 2-25 пута.

Начин фиксирања

Вежбање се пожељно врши испред прозора или у прилично пространој соби, где постоје обоје избрисане ставке и блиске.

Пре почетка вјежбе, потребно је интензивно започињати и често трептати, а без прекида овог процеса треба покушати ухватити фокус на удаљеном објекту.

Чим се поглед поправи, преведен је на предмете који су ближи. Тада фокус је ухваћен на све блиским и малим објектима.

Општи опоравак Жданов

Жданов метод за враћање визије није једино постигнуће професора.

Такође је снимио видео курс о укупном побољшању тела, у којем је могуће издвојити неколико теза:

  1. Неопходно је одбити што више од више лоших навика: пушење, алкохол, штетна храна, седентарни начин живота - све ово директно или индиректно доводи до бројних болести, укључујући - офталмолошке.
  2. Ментално здравље није ни мање важно од физичког здравља, тако да Увијек је неопходно одржавати менталну равнотежу и лијепо обраћати пажњу свима, покушавајући да искорени негативне емоције.
  3. Веома је важно обратити пажњу на исхрану, квалитет воде и правилно дишавање (Жданов има одвојене курсеве о овим питањима).

Корисни видео

Са овог видеа ћете сазнати више о третману и опоравку визије користећи Зхданов метод и које вежбе треба да се изводе:

Владимир Георгиевич признаје да његова метода није пут до апсолутне рестаурације визије и чак не може радити и за оне који нису сами сигурни.

Наравно, било нестандардне методе, које не припадају традиционалној медицини не може да гарантује позитивне резултате, али ако уцили и да прати и извођење вежби дизајниране Жданов - позитиван резултат у различитом степену ефикасности није тако тешко постићи.