Здравље као напор воље

Као становник нашег села, пензионера, дошао је да ради за нас. Приметила је да смо сви носили наочаре и хвалили се да јој је вид престао да пада, а терапеутска гимнастика за очи помогла у томе.

Заправо, пуно људи имамо са слабим видом, који имају миопију, који има хиперопију, посебно са годинама. За рачунаре проводимо пуно времена, а ово такође негативно утиче на вид.

Дакле, гимнастика за очи свих мора да се уради.

Управо сам упознао видео-комплекс вежби на Норбекову, већ сам почео да га изводим и желим да вам кажем о овој технику.

Принцип терапеутске гимнастике за очи Норбекова

Мирзакарим Санакулович Норбеков је академик, писац, доктор психологије, аутор јединствене технике лечења, захваљујући чему су многи људи повратили своје здравље, укључујући визију.

Принцип терапеутске гимнастике за очи према Норбекову није само у механичком извршењу предложених вежби, гимнастика мора бити добро расположена, са осмехом и равним држањем.

Иако ће 1000 пута радити гимнастику без осмеха, резултат неће бити.

У природи не постоје неизлечиве болести, каже Мирзакарим Санакуловицх, постоје неизлечиве људи који су лењи и не желе да се баве њима. Али ово је огроман посао.

Успех гимнастике може бити само у њеној константи. Може потрајати пола године или више, али сигурно ћете приметити позитивне резултате.

Читао сам коментаре о теретани за очи, тако да у ствари постоје људи који су повратили вид да јој помогне, али они нису били баш много, јер је већина су сувише лењи да редовно радимо вежбе, то је лакше носити наочаре и оде у апотеку за лекове. Нисмо један од њих, зар не?

Комплекс вјежби за очи

Дакле, исправи леђа. Насмешите се и држите се вежбања. Гимнастика је креативна, у њој ћемо стално цртати.

Прва фаза

Вежбе раде без наочара са отвореним очима.

Вежба Један. Поставили смо очи, а онда доле, поновили неколико пута. Трепнули су им очи.

Вежба два. Водите очи у праву и лево.

Не заборавите да опустите очи, трепћући, након сваке вежбе.

Вјежба Три. Прикупи пред очима осмицу. Прво у једном правцу, онда у другом. Не зезај, нацртај осам.

Вјежба четири. Поново осам, само треба ставити на бок, такав знак бесконачности треба да се испостави. Урадите вјежбу, окрените очи у једном правцу, а затим у супротном смјеру.

Вежба пет. Цртање лептира кроз очи: преведемо поглед десно према горе, десно надоле, лево навише, лево надоле.

Сада у другом правцу: лево, лево горе, десно доле, лево горе.

Вјежба шест. Нацртајте полукруг пре очију. Прво, доњи (лево -направо десно -налево), трепну, нацртајте полукруг изнад, трепнуо, прави полукруг на доле - од врха до дна, трен, лево полукруг.

Вежба Седма. Цртајте огроман круг својим очима. Круг би требао бити раван, углови се не сјечу. Представљамо себи сат за сат и проводимо око себе својим очима. У смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату

Друга фаза

Опустимо се, затворимо очи и поновимо све вежбе затвореним очима.

Све вежбе треба да се суде на правим линијама, важно је. Дакле, не само мишићи ока обучени, већ и позитиван ефекат на друге органе, јер је у нашем телу све повезано. Да ли знате, чак и дијагностиковање болести у очима?

Вежбање од замора очију

Посебно се очи уморавају од рада на рачунару. Из замора очију, компресије су одличне, али нема потребе за заборавити на цуративе гимнастику. 40 минута ради, затим се одвојите од рачунара и урадите вежбе за очи.

Добро РУБ дланови једни против других, па су се загрејала, додамо им се укрштају дијагонално Цуппед дланове и затворите очи, да их не додирује.

Дакле, ми дајемо одмор на миру, замишљајући како токови ваздуха, топлоте, светлости, љубави журе на очи и прочишћавају их изнутра.

Гимнастика за очи са МС. Норбеков - видео

Гимнастика се може изводити под директним надзором МС. Норбекова, укључујући овај видео:

Терапијске вежбе за очи ће помоћи да поврати визија и кратковидост и далековидости, уклоните замор очију и ојачати мишиће очију.

П.С. Мој преглед

Пошто је писање овог чланка прошло више од годину дана и желим да поделим своје резултате.

Трудим се да редовно радите вежбе, понекад, наравно, класа мисс, а понекад их чине чак и више од три пута дневно, а посебно седи за компјутером.

Желим то да кажем из замора очију, вјежбе помажу у реду.

Поред тога, у овом тренутку мој вид није погоршала у поређењу са, на пример, са колегама који су променили тачке на јачи, па чак напротив, ојачао. Сада могу да читам без наочара, носим их само у случају врло малог текста и када шијем или плетам.

Направио сам мали видео извештај о мојим успесима.

Али осим вјежби за очи, наша исхрана није битна. Због тога препоручујем да обратите пажњу на објављивање корисних производа за визију!

Гимнастика за очи Норбекова

Мирзакарим Норбеков је већ дуги низ година познат у ЦИС. Књига "Искуство будале или кључа за увид" постала је радна површина за многе људе, не само због проблема са видом, већ и жеље да се ослободи других болести.

Принципи које је поставио Норбеков су универзални и обновили су радост и пуноћу живота многим очајним да би добили квалификовану помоћ. Велику популарност ужива гимнастика за очи на Норбекову. Корисно је извршити не само оне који већ имају проблема са видом, већ и они који желе да избегну свој изглед. Штавише, није тешко практиковати, вежбе су лака и пријатна. Гимнастика за очи је одличан превентивни лек, то је неопходно у нашем рачунарском добу. Да бисте олакшали надгледање здравља вашег глупог глупа, приказан је филм "Гимнастика за очи на Норбекову" са демонстрацијом вежби и њиховим детаљним описом. За узимање лекција, обавезно доносите добро расположење! Искрени осмех јача ефекат сваке вјежбе 100 пута. Водите рачуна о себи - вршите гимнастику за очи сваког дана, нарочито након рада на рачунару и гледања телевизије.

Мирзакарим Норбеков и његова гимнастика за очи

Добар дан, драги читаоци!

Пре неки дан мој отац на послу најавио је колективну колекцију отпадног папира. А он, знајући да сам у својим кантама био сам пун женских часописа, каталога козметике, затражио помоћ.

Тако да сам морала провести ревизију у својој књизи. А ово је књига коју сам ископао у њему. Довољно сам стекао, кад сам био студент, на некој улици продаје. Они су привукли необично име и занимљив слог аутора.

У то доба нисам га овладао, али нисам ни одбацио. Зато се преселила из моје собе у студентски дом у родитељску кућу и била је прашњава неколико година на полици. А сада је веома згодно да упознам очи. Сада сам одлучио да и даље прочитам до краја и размислим како примијенити стечено знање у пракси.

У међувремену, заједно са вама, желим сазнати више о овој технику и њеном аутору. Предлажем да прочитам следећи чланак.

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помоћи побољшању видне оштрине и отклањати се одређених очних болести.

Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем које је темперирао уз помоћ каратеа.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима.

Паралелно са овим активно промовише међу совјетском становништву здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке. Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Тако је рођен и добро познати систем побољшања здравља Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством. До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара "објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида. Наравно, да бисте формирали своје мишљење о књизи и предложеном систему, неопходно је прочитати ауторски рад.

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

Почетни положај главе је равномеран. Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.

Вратите поглед у првобитни положај. Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла. Вратите поглед у првобитни положај.

Вежба # 2

Положај главе се не мења - чак и. Ментално гледајте кроз своје лево уво. Повратак на почетну позицију. Поновите исту вежбу са десне стране.

Стога, особа ради на енергетским центрима концентрисаним на круну главе и на спољашњим угловима очију, а преко њих на телу као целини. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би утицај на мишиће очију био најнежнији и штедљивији, сви геометријски облици требало би да буду што је могуће већи. Очи морају да нацртају дијагоналу: почните од доњег лијевог угла, прелазите у горњем десном углу, а затим у доњи десни и завршите дијагоналу у горњем левом углу.

Након тога, поновите дијагоналу у обрнутом редоследу: започните вежбање из доњег десног угла, следећи у горњем левом углу, а затим у доњем левом углу и завршите дијагоналу у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности. Величина слике мора бити што је могуће већа, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан.

Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се да је ситуација мирна и да нема заблуде и буке. Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Вјежба број 6

Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље. Држите очи у фокусу на прстима. Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.

Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања. Пре очију потребно је замислити велики број сатова златне боје. Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру. Покрените покрет у два супротна правца. Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?

Објављен 2001. године, Мирзакарим Норбековова књига "Искуство будале, или кључ за увид. Како се ослободити од тачака "дела читалаца у два табора: оне који су одушевљено прихватили нову технику за побољшање вида, а они који су реаговали на скептичне теоријама.

А сада међу лекарима и пацијентима могуће је упознати активне дискусије о Норбековој методи.

Да би схватио како је начин побољшања Норбекове визије, неопходно је, пре свега, упознати с књигом.

Заправо, метода је подељена на два међусобно повезана дела: психолошка и физичка. Психолошки део је посвећен стварању правог расположења за побољшање визије користећи ауто-обуку. Физички део боје комплекса вежби за побољшање визије и опште здравље тела.

По правилу, у јавно доступним слободним изворима представљен је само други део, а то су: гимнастика за очи на Норбекову. Међутим, за успешан опоравак, аутор препоручује да се, у најмању руку, упознају са психолошким дијелом.

Према Мирзакариму Норбекову, у сваком третману, главна ствар је однос према здрављу. Важно је посматрати себе као неку особу која се лијечи, али као особа која је већ здрава.

Није лако доћи до такве државе, међутим, то је могуће. И, пре свега, одржавањем прелепе емоционалне државе, правилног положаја и перцепције света као пријатељског окружења.

Вреди напоменути да је црвена линија кроз читаву књигу значење правилног држања (или, како то назива Мирзакарим Норбеков, "мишићни корзет"). Цела гимнастика према Норбекову заснована је на тези о важној улози здраве кичме у функционисању цијелог организма. Дакле, током лекција на Норбековој књизи, неопходно је не само извођење вежби за очи, већ и за све делове кичме, које детаљно описује аутор.

Како пише аутор, правилна држа или "мишићни корзет" утиче не само на стање вида, већ и на цело тело у целини.

Такође, норбековска гимнастика укључује скуп вежби за зглобове стопала и руку.

Приликом извођења вежби, особа треба да подржи не само праве "мишићне корзет", већ и право емоционално расположење.

Осим тога, за разлику од других метода опоравка, у очима Норбекову гимнастику укључује посебну концентрацију на исправљеним тела сензација (хладна, топла, пецкава), као и рад са модификованом офталмолошка стола.

Комбинација вежбе, емоционално стање, држање, контрола кориговане тела и додатних вежби са офталмолошке столу ће прилагодити призор, проводи двадесет минута дневно.

Принципи Норбекове методологије

Модерни свет је једноставно оптерећено са информацијама, а главни начин на који је примљен је визија - гледамо ТВ, седи за компјутером, прочитајте књигу - све у пратњи напрезање очију, што може довести до губитка вида и развој болести везаних за очи.

Да бисте минимизирали оптерећење и оставили очима потпуни одмор, током дана потребан вам је једноставан скуп вежби. Гимнастика за очи не траје пуно времена, али ће побољшати снабдевање крвљу и олакшати умор.

Норбековова гимнастика за очи је веома ефикасна - омогућава вам да прецизирате нервне чворове, уклањају замор и помажу очима да се опораве.

Још једна предност је лакоћа извођења скупа вежби - није неопходно научити све, што је најважније, да разумемо принцип.

Док је радио са прстима о активних тачака, нећемо само стимулише ове тачке, али и остварити потпуну релаксацију: није ни чудо Исток од давнина је обичај Фингеринг бројанице или округли камење различитих облика.

Иначе, код дјеце развој финих моторичких вештина има позитиван ефекат на говор, способност концентрирања, побољшава укупно благостање.

И тако, генерални принципи Норбекове гимнастике за очи:

  • Сваки удар се врши у вертикалном правцу, без млевења;
  • Његова снага би требало да варира од пријатне до благо болне;
  • Све притиске треба изводити помоћу јастука прстију, можете га користити, на пример, са показивачем.

Након једноставне гимнастике за очи, потребно је да пређете на активне тачке на лицу. Ово би требало да буде: тачка између обрва на чело; тачке дуж ивица крила носу; тачка између усана и браде у средини; тачке на храмовима, у јамама, као и тачку изнад линије раста косе.

Поново, све притиске треба урадити са прстима и осећати се између пријатног и благо болног.

За и против методологије

Упркос поузданом развоју офталмологије, наочаре и контактна сочива постају непогрешиви сапутници човечанства. Ово је последица огромних количина визуелних информација које се наш орган вида суочава свакодневно.

Суштина Норбекове методологије

Да би помогао човјечанству да освоји рат са очним болестима, нуди се начин визионирања који је предложио Мирзакарим Норбеков. Враћање визије је елемент његовог свеобухватног здравственог програма у коме се источне праксе и савремене технике преплићу.

Водећи принцип норбековог система је психолошка еманципација из навике да се третира као слаба, болесна, крхка и несигурна особа.

Сам Норбеков поставља свој сложени програм не као куратив, већ као наставу. Лијечење различитих болести, независност од болова, дрога, чаша и контактних сочива, према Норбекову, представљају нежељене ефекте унутрашње, духовне обнове.

Ипак, начин обнављања и побољшања Норбекове визије заснива се не само на самопоуздању и психолошким аспектима. На њеном месту налази се низ физичких вежби, од којих су многе позајмљене од делотворности, доказане техником стољећа америчког оцула Виљема Батеса.

Извођење такве гимнастике за очи, заправо, даје одличан резултат за оне који пате од миопије, хиперопије, астигматизма.

Али лечење болести као што су катаракта и глауком, оптичке атрофије и макуларне дегенерације, не може се очекивати, мада аутор технике Норбеков покушава да докаже ефикасност својих система и такве органске неповратних лезија органа вида.

Предности и слабости Норбековог система

Аутор технике наглашава пажњу пацијената на чињеници да вежбе неће донети ефекат уколико се не комбинују са ауто-обуком, медитацијом, само-хипнозом. Скоро главну улогу у обнављању Норбекове визије игра присуство позитивних емоција, сврсисходности и вере у успех.

Али овај физички систем има велики број контраиндикација: не учествују у томе да особе које пате од епилепсије, алкохолизма, наркоманије, који изговарају менталним поремећајима, труднице, особе које су претрпели инфаркт и мождани удар.

Ово указује на то да Норбеков метод има снажан утицај на психу и емоционално стање особе. И да ли је тај утицај безопасни још није доказан.

Традиционална медицина је пресудна за Норбеков истраживање: ефикасност његове методологије није научно доказана.

Осим тога, Норбеков систем не утиче само на физичко и ментално стање човека, већ значајно мења своје изгледе, за које су неки стручњаци класификовани као секташи.

Ипак, ефикасност и предности гимнастици за очи, дизајниран Норбекову, званична медицина не негира, као и значај позитивног емоционалног стања у лечењу свих, укључујући и очних болести.

Гимнастика за очи Норбекова

Леви део информација о животној средини људи пролази кроз очи. Без добре визије да води пуно живљење - да ради, опусти, комуницира, итд. - изузетно је тешко, понекад - скоро немогуће. И зато је важно водити рачуна о очима и пажљиво пратити њихово стање. На срећу, чак и ако је вид "село", постоји пуно начина да се повећа оштрина или да се у потпуности поврати јасна слика окружења (све зависи од сложености конкретног случаја). Гимнастика за очи Норбекова је јединствена техника која је помогла многим људима да поново виде своје очи и одбијају да користе наочаре.

Гимнастика за очи Норбекова

Ко је Норбеков?

Ко је овај Норбеков који је направио такву занимљиву технику која помаже људима да поново виде свет? Његово име је Мирзакарим Санакуловић, али мало се зна о његовој детаљној биографији. Рођен је 17. новембра 1957. године у близини Самарканда, у великој породици. Послужио је у војсци, ојачао је своју вољу проучавајући карате и учествовао на такмичењима. Временом је почео да предаје ову технику борбе, да активно доведе у друштву идеју о здравом начину живота.

У његовом времену се Мирзакарим упознао са кандидатом медицинских наука Ларисе Фотина. Помагала му је у изради програма за побољшање тела, који такође носи име Норбеков. Дуго времена аутори су радили заједно и писали многе књиге. Сада је Мирзакарим Санакуловић директор Института за само-рестаурацију људског тела и члан разних руских и страних академија. Он је свестрана особа, не само заинтересована за науку, већ и за визуелне уметности. Има докторат из психологије, филозофије.

Начин обнављања вида према Норбекову

Карактеристика методе

Током 2001. године, свјетло је видио књига Мир Мирзакарим Норбекова "Искуство будале или кључа за просветљење". Она детаљно описује технику за враћање вида, помажући да се отклони чаше заувек. Од тада, ово је једна од најтраженијих књига међу офталмологима и људима са проблемима вида. До сада су у току спорови, да ли описана техника помаже да се стварно поразе низ очних патологија.

"Искуство будале, или кључ за просветљење"

Техника описана у књизи заснована је на два "китова" - психолошких и физиолошких аспеката. Мирзакарим тврди да се вредни резултати могу постићи не само извођењем одређених вежби, већ и нормализацијом психолошког стања. То јест, емотивна позадина особе мора бити повољна за обављање задатака - само у овом случају све ће испасти. Морате мислити на себе не као болесну особу, већ напротив, замислите да је све у реду са вашим очима.

У напомену! Да бисте побољшали психолошко стање, према ауторима, можете користити ауто-обуку. Мирзакарим напомиње да би особа требала посебно бринути о свом емоционалном здрављу.

Карактеристике Норбекове технике

Околни свет Норбеков саветује да перципира као блиску и сродну средину. Такође, у књизи постоје вежбе, које се састоје у испуњавању једноставних поступака од стране очију. Они не оптерећују органе вида, не претерују очи. Према томе, Норбекова метода није заснована само на самопоуздању.

Када ће техника помоћи?

Норбеков метод се препоручује не за све врсте очних болести. У неким случајевима, то помаже да се потпуно оздрави, понекад - то једноставно олакшава, ау случају специјалних болести то је бескорисно.

Гимнастика за очи Норбекова није увек ефикасна

Табела. Болести у којима се препоручује техника.

Фрее Видео фром Иоутубе

Фрее Видео фром Иоутубе

Иоутубе гимнастика за очи Норбекова

СИМИЛАР ВИДЕОС

Масажа очију и очних тачака за враћање вида

Представљене очи хттп://апкурбатов.ру/?п=197 масажу и очи да се обнови видом тачке, који се састоји од елемената таоистички пракса препорука Жданов и других практичара.

Гимнастика за очи Норбеков ХД (Нови филм)

Вежбе за очи на систему Мирзакарима Норбекова. На истоку постоји древни начин дијагностиковања болести покретом очију, а не ирисом, односно покретом очних капака. На пример, специјалиста вас тражи да "нацртате" круг око очију и видите како то чините. Испоставља се да у зависности од болести, очи почињу да негде "одсекују" углове, линија се испоставља неједнако. Ово још једном потврђује да је све у нашем телу међусобно повезано и међусобно зависно. Али особа не може да прати исправност кретања очију, па питајте некога из породице да вам помогне. Правилно изводимо вежбе за очи, ми не само да тренирамо мишиће већ посредно радимо са нездравим органима. Дакле, уверите се да током вјежбе, покрети очију јасно "извлаче" ове линије. # Гимнастика за очи # Визио опоравак # Вежбе на Норбековом систему

Гимнастика за врат

Ефикасан скуп вежби које је развио др Александар Шишонин, посебно за цервикално кичму. Цервикална гимнастика састоји се од 11 вежби, укључујући скуп вежби за истезање.

Визија опоравка лечења Одмах после гледања овог филма

Пријатељи! Пре него што будете користили препоруке и ефикасне вежбе за потпуну рестаурацију вида без операције. Научићете како да се ослободите чаша и сочива, враћајући јасан и јасан вид. Савремени начин живота доводи до огромног притиска на очи. Рачунари, паметни телефони, таблети стално привлаче нашу пажњу. Рад и "одмор" пролазе иза монитора. Много времена проводимо гледајући екран скоро на тачки, док су наше очи дизајниране за константну промјену удаљености. Природа прописује да морамо да променимо фокус од блиског до далеког и обрнуто. Али, како се то обично дешава, природа није могла предвидјети степен наше генијалности, због чега виртуални свет постаје интересантнији и важнији од стварног. У супротности са природом, особа, наравно, има проблема са видом, јер око лица није прилагођено таквим монструозним оптерећењима - константно гледајући блиске екране. Раније смо гледали у даљину, погледали у бескрајна поља и шуме, а сада смо углавном гледали на екран испред носа. Због тога, сваке године све више и више људи се суочавају са падом од: миопије, далековидости, страбизам, астигматизам, глаукома и катаракте. Штета је када се околни свет бледи и бледи. Понекад у нама нешто кликне, онда се чини да се пробудимо и почнемо размишљати о томе како нехватљиво третирамо наш вид. Али, како се често дешава, да размишљамо о нечему - не значи нешто да промени, јер је много лакше ићи о вашој погрешној, али таквом уобичајеном начину живота. Овај медицински филм ће вам помоћи да поврати вид без напуштања :) "на рачунару који је волео" У овом видео користи песму "Фур Елисе" припадају извођачу Аудионаутик. Лиценца: Цреативе Цоммонс Аттрибутион (хттпс://цреативецоммонс.орг/лиценсес/би/4.0/). Артист: хттп://аудионаутик.цом/

Звезна гимнастика Норбеков - медицинска гимнастика Норбекова.

Главна ствар није вјежбе саме, већ ваше унутрашње стање.

ВИСИОН се може Враћати! Три ЕИЕ ВЕЋЕ побољшавају визију | Обнова вида

Да ли је могуће вратити нормалну визију када је минус страх? Дефинитивно - ДА! Визија се може вратити! Корекција визије код куће - стварна ствар, ако унапредите своју визију методично, без панике. Миопиа, хиперопиа, астигматисм - они ће отићи, поставити циљ и плански ићи на то. Само треба да знате исправне начине за добар вид. Један од њих - три вежбе за очи, како би добили ослободити од наочара и линз.Восстановление преглед је доступан свима, потребно је само мало посла. Канал постоји уз подршку публике. Ако може побољшати вид, не заборавите да се захвалим аутору: 1. Карта Штедионице: 4276 5400 2183 2096 2. Иандек Монеи: 4100120437598 3. ВебМонеи: З194237080905 4. Паипал хттпс://ввв.паипал.ме/ллав/

10 Ефективних вежби за побољшање визије

Претплати се на АдМе: хттп://гоо.гл/ДгУонф ------------------------------------- -------------------------------------------------- - Пуњење за очи делује чуда, али само ако га редовно изводите. АдМе.ру нуди сет од 10 једноставних вежби које вам требати више од 10 минута и држе будност око. -------------------------------------------------- -------------------------------------- Пратите нас на друштвеним мрежама: Фацебоок: хттпс: // ввв.фацебоок.цом / ввв.адме.ру / фреф = ТС 5-Минуте Црафтс на Иоутубе :? хттпс://ввв.гоо.гл/8ЈВмуЦ ----------------- -------------------------------------------------- --------------------- Још цоол чланака и видео на хттп://адме.ру/

Гимнастика за очи Норбековог система

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије. Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције. Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помоћи побољшању видне оштрине и отклањати се одређених очних болести. Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Очесна гимнастика методом МС. Норбеков

Препоручени курсеви:

О наставнику:

Радно искуство у Центру МСНорбеков

Подели са пријатељима

Живи вебинар са Шокхрухом Норбековом

Живи вебинар са Лудмилом Огнева | Озбиљно = уништење

Први веллнесс курс са Норбековом!

Месец бесплатних консултација у МС Центру. Норбеков

29. април у 19:00 Вебинар - Женско здравље. Практичне препоруке

Елена Афонина | Позив на радионицу 21. априла

Практична интуиција са Јевер Аксеитовом!

Вјежба "Смиле" (Веллнесс програм) са Марина Живои

Побјећи у брак Вебинар 7. априла у 13:00

Водећи предавач Јевер Ацеитов о току Тенденције изврсности наставе

Клуб милионера М.С. Норбеков у Ташкенту

Шокхрух Норбеков на тренингу "Бекство до брака!

М.С. Норбеков о вођству и личности у сваком од вас!

Како помоћи дјетету постати јака особа? Вадим Шишкин

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помажу побољшању видне оштрине и ослободити се неких болести очију. Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем, уз помоћ карате.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима. Паралелно с тим, промовише међу совјетским становништвом здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке.

Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Дакле, добро позната систем лечења тела Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством.

До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара. "Објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида.

Свакако, да саставите своје мишљење о књизи и предложени систем, неопходно је прочитати ауторски рад.

Што се тиче саме методологије, она се заснива на двије главне компоненте: физичке и психолошке.

Психолошки аспект Циљ је направити емоционалну позадину особе која је најповољнија за даље физичке вежбе. У ту сврху, аутор саветује да се приближи ауто-обуци. Физички аспект Књига је посвећена вјежбама.

Како аутор књиге верује да би третман имао најефективнији резултат, неопходно је не сматрати себе као болесном особом, већ замишљати и замишљати себе здраво и срећно. Овакав став у великој мјери одређује успјех лијечења уопште.

Норбеков посвећује пуно пажње ставу човека према свијету око њега - он савјетује да га узима као родно и блиско окружење.

Што се тиче комплекса вежби, седам у њима и свака ради на оку што је превиднији и уредно. Док радите вежбе, важно је осигурати да мишићи очију не доживљавају претеране напетости и притиска.

Прави положај и здрава кичма - је основни успех Норбеков он користи у својој књизи, израз "мишићно корсет" и саветује да користе сложене дизајниран вежбе за очи, кичме и зглобова.

Опис поступка

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

  • Почетни положај главе је равномеран.
  • Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.
  • Вратите поглед у првобитни положај.
  • Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла.
  • Вратите поглед у првобитни положај.

Модне наочаре могу нагласити или покварити вашу слику, тако да је избор кључа за наочаре кључна лекција.

Опис лекова за лечење демодикозе, погледајте овај чланак.

Вежба # 2

  • Положај главе се не мења - чак и.
  • Ментално гледајте кроз своје лево уво.
  • Повратак на почетну позицију.
  • Поновите исту вежбу са десне стране.

Дакле, особа утиче на енергетске центре, концентрисана на круну главе и на спољашњим угловима очију, и кроз њих на телу као целину. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Лечење очију је, у првом реду, усмерено на елиминацију болести, која је узроковала болест.

Зашто мухе лети пред њиховим очима? Одговор је у овом чланку.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би утицај на мишиће очију био најнежнији и штедљивији, сви геометријски облици требало би да буду што је могуће већи.

Секвенца је прва. Очи требају бити повучене дијагонално:

  1. почните од доњег левог угла,
  2. прелазак у горњем десном углу,
  3. Затим десно на дну и завршите дијагоналу у горњем левом углу.

После поновити дијагонала у обрнутом редоследу:

  1. започните вјежбу с доњег десног угла,
  2. следећи у горњем левом углу,
  3. Затим оставите доњи угао и завршите дијагоналу у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности.

Величина слике мора бити што је више могуће, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан. Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се за то окружење је мирно и не постоје дистракције и буке.

Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Савремени методи лечења глаукома могу зауставити губитак вида и вратити пацијента нормалном животу.

Разлози за развој глаукома су описани у овом чланку.

Вјежба број 6

  • Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље.
  • Држите очи у фокусу на прстима.
  • Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.
  • Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања.

  • Пре очију је неопходно ментално замислите велики бројчаник сати златне боје.
  • Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру.
  • Покрените покрет у два супротна правца.

Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Погледај видео гимнастике за очи на Норбекову.

Прегледи лекара и пацијената

Једногласно мишљење о Норбекововом систему рестаурације вида не постоји, и међу пацијентима и међу лекарима.

Према офталмологима, овај комплекс може имати одређени превентивни ефекат у случају да особа има здрав вид. У погледу коришћења гимнастике за лечење очних болести, лекари овде су постављени неколико песимистички.

Пацијенти такође изражавају сукобљавајућа мишљења. Неки тврде да је позитиван ефекат вежбања веома запажен. Међутим, гимнастика за очи је потребна сваког дана.

Друга категорија пацијената након практичне примене Норбековог система ни уопште није осјетила никакве позитивне промјене, или су трајали само врло кратко вријеме.

У сваком случају, раније искуство Систем описан у књизи "Искуство будале или кључ за увид. Како се ослободити чаша. ", Неопходно је подвргнути комплетном прегледу са офталмологом. Ово ће открити исправну дијагнозу и открити да ли ће таква очна гимнастика проузроковати штету виду.

Гимнастика за Норбекова за очи: јединствена метода за враћање вида

Суштина технике за враћање визије, коју је развио Мирзакарим Норбеков, налази се у књизи "Како се ослободити чаша?", Објављено 2001. Према мишљењу аутора, на квалитет визије утиче не само физиологија особе, већ и његова психологија.

Због ефикасности ове технике, дискусије између специјалиста и пацијената се стално спроводе. Наравно, ваше лично мишљење о ефикасности предложених вежби може бити само ако их примените, поштујући позитиван резултат или његов недостатак. Такође, требало би да прочитате књигу и разумете његову суштину.

Суштина Норбекове методологије

Многи се боре за вид, неки се погоршавају током година, други пате од наследних или стечених болести. Научник Норбеков је човечанству упознао са посебним методом који је повезивао источне здравствене комплексе и савремену медицинску праксу. Гимнастика за Норбекова за очи комбинује два важна начела:

Суштина психолошког принципа је убедити себе, снагу, здравље, ослободити осјећаја слабости, болести и несигурности. Особа се мора поставити на опоравак, направити планове за будућност и перципирати реалност као привремене неугодности. Веома је важно да се духовно освјежите, тако да се обнављање и опоравак одвија у људском тијелу.

Али овај начин побољшања вида се не завршава тамо. Психолошки аспект игра веома важну улогу, али не може дати ефективне резултате без утицаја на физиологију човека. Да би лек учинио ефикасним, потребно је урадити посебне вежбе намењене јачању очних мишића. Главни комплекс је позајмљен из технике др Батеса, који раде у Америци.

Доказано је да рад на стању очију уз помоћ вежби даје веома добар резултат, елиминишући астигматизам, хиперопију и миопију. Али ако желите да излечите болести као што је катаракта или атрофични оптички нерв, онда се то не би требало очекивати. Иако су ауторски аргументи усмјерени на чињеницу да је могуће ријешити озбиљних болести, али, нажалост, ове промјене су неповратне.

Вјежбе за побољшање вида

Да би се носила са болестима и побољшала квалитет вида, неопходно је урадити посебне вежбе, дајући процедуру од 30 минута дневно. Пре него што почнете, требало би да напуните позитивну енергију, широко се насмешите. По речима аутора, држање је од велике важности у процесу гимнастике, па је због тога током гимнастике боље држати леђа и врат.

Све представљене вежбе су подељене међу собом и утичу на различите функције визуелног органа:

  1. Јачање мишића ока: да бисте извршили ову вежбу, требало би да преместите очне кругове у круг, од врха до дна и обрнуто.
  2. За превенцију и лијечење страбизма: морате пратити врх прста, који је близу носу. Тада се тачка постепено уклања. Други део вјежбе је измјена погледа који пацијент преведе са врха носа на објекте на бочним странама.
  3. Вежба за смештај: залепите печат на прозор или било коју другу слику. Узмите прозор 25 центиметара од прозора и започните вежбу. Поглед на бренд би требало замијенити поглед на удаљени објекат који је изван прозора ваше куће.
  4. Узгојне оси: потребно је да се концентришете на два прста, представљена у нос. Када се прсти развијају у различитим правцима, особа треба да покуша да прати сваку од њих.
  5. Вежба за опуштање визуелних органа: за ово можете активно трепавати или покривати лице рукама. У исто време, притискање визуелних органа је забрањено.

Могуће је упознати са методологијом ових вежби, гледајући видео о Норбековој гимнастици:

Гимнастика за Норбекове очи ће вам помоћи да извршите корективне вежбе и да се носите са проблемима. Промене које ћете примијетити након одређеног времена након почетка вјежби, ако су учињени исправно и редовно.

Промене које се јављају као резултат комплексних вежби су у облику таласа. То значи да напредак долази постепено, у року од два сата се побољшава, а затим се опет боли стање пацијента. А у процесу таквих флуктуација, поглед лица постепено стиже у нормалу. Сваки дан вежбања је помак ка опоравку.

Веома је важно у процесу обуке да се не смањи темпо њиховог понашања. Многи пацијенти верују да ако је визија мало побољшана, онда је могуће прескочити вјежбе, али ово је грешка. Наравно, да би се постигао 100% резултата не функционише, али ако узмете метод са одговорношћу, али можете постићи позитивну динамику.

Како радити са столом?

Ова техника је дизајнирана за самосталну употребу, иако је аутор књиге препоручује да се користи само након претходне консултације са офталмологом. Карактеристика Норбекове гимнастике је табела која је дизајнирана да прати постигнути резултат и напредак обављеног рада. Ова техника је дизајнирана за сложен рад на визији. Прво морате ојачати дух и веровати да ће доћи до опоравка.

Први корак на путу ка здрављу је мишићни корзет. За ово, седите равно, држите леђа и абдоминалне мишиће. Побољшано расположење је сигнал за покретање вежби. Аутор књиге тврди да је такав позитиван став који омогућава остваривање жељеног резултата од извођења вежби. Али један позитиван став не може да се носи са задатком, тако да морате да схватите како да радите са столом.

Ако особа пати од далековидности, онда је потребно поставити лист са столом на растојању од 15 центиметара од очију. Људи са миопијом препоручују се постављање стола на испружену руку. Ако болест утиче само на једно око, онда када се спроводи процедура, здраво око је покривено руком, а за ову намјену можете користити и завој. Постоје случајеви када је једно око болесно од хиперопије, а друго - миопија, у овом случају, рад са столом врши се алтернативно, посматрајући различите удаљености за свако око.

Ако пацијент има болест као што је глауком или дистрофија ока, препоручује се да се приликом извођења вежби поштују општи прописи, док истовремено максимално опуштају очи. Како бисте научили како правилно користити таблицу приликом вежбања помоћу ове технике, прво морате одредити своју радну линију. Поставите лист на одређено растојање и пажљиво погледајте слова. Линија након чега ће слова бити нејасно видљива, а речи ће се спојити и биће ваша радна линија.

Ако исправно обављате све вјежбе и редовно их обављате, онда ће бити видљива позитивна динамика, па ћете морати постепено промијенити радну линију. Али немојте журити, веома је важно да се резултат поправи што је могуће боље, а не да брже промените линију.

Наведимо све фазе обнављања функција визуелног органа према Норбековој методи:

  1. Покретање погледа, ова фаза траје неколико дана и припрема се.
  2. Ресторативна фаза. Траје око недељу дана и помаже у нормализацији визије.
  3. Развој нормалног вида. Ова фаза се састоји у развијању условљених рефлекса, а најдуже је (око мјесец дана).

Предности и мане

Ако процените методологију која је створила Норбекова, гимнастика за очи прегледа је сасвим другачија. Неки пацијенти тврде о својој изузетној ефикасности и ефикасности, док други оштро критикују технику и не проналазе никакве користи у томе. Али, у сваком конкретном случају неопходно је тестирати вјежбе на себе како би им дали адекватну процјену.

Аутор фокусира пажњу читаоца на тренутак када је вежба немогућа без правилног аутоматског тренинга. Поред тога, потребна вам је медитација, ауто-сугестија и позитиван став. И позитивне емоције током опоравка играју кључну улогу у процесу постизања позитивног ефекта.

Ова метода има своје контраиндикације, састоји се у забрани извођења вежби за људе који пате од епилепсије, трудни су, трпе од алкохолизма или од дроге. Такође је забрањено укључивање у оне који имају душевну болест или су имали срчани удар. Ове контраиндикације су последица чињенице да утицај вежби на људску психу није у потпуности истражен.

Специјалисти у офталмологији су скептични према овој технику, а његова ефикасност није научно доказана. И неки стручњаци сматрају да је то секташки, а то не само због утицаја на физиологију човека, већ и на његов поглед на свет. Али и званична медицина и не преузима одговорност да негира користи ових вјежби, које је развио Норбеков. Поред тога, позитиван став је важан не само у лечењу очних болести, већ иу другим болестима.